{"id":63375,"date":"2023-01-17T11:19:50","date_gmt":"2023-01-17T08:19:50","guid":{"rendered":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/?p=63375"},"modified":"2023-05-24T15:56:01","modified_gmt":"2023-05-24T12:56:01","slug":"eklem-iltihabini-su-orucu-ile-yenin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/blog\/eklem-iltihabini-su-orucu-ile-yenin\/","title":{"rendered":"Eklem \u0130ltihab\u0131n\u0131 Su Orucu ile Yenin"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Eklem a\u011fr\u0131s\u0131 ve eklem iltihab\u0131 kula\u011fa en ba\u015fta kronik ve \u00e7\u00f6z\u00fcm\u00fc zor gibi g\u00f6r\u00fcnen bir problem gibi g\u00f6z\u00fckse de asl\u0131nda al\u0131\u015f\u0131lagelmi\u015f y\u00f6ntemlerin d\u0131\u015f\u0131na \u00e7\u0131karak a\u015fabilece\u011finiz bir \u015feye d\u00f6n\u00fc\u015febilir. Farkl\u0131 sebeplerden \u00f6t\u00fcr\u00fc eklem a\u011fr\u0131s\u0131 problemler ya\u015f\u0131yor olabilirsiniz. Bu zamana kadar uygulad\u0131\u011f\u0131n\u0131z baz\u0131 \u00e7\u00f6z\u00fcm yollar\u0131 sizi tatmin etmemi\u015f olabilir. Ancak sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131n kimi zaman ilk akla gelmeyen t\u00fcrl\u00fc sebepleri olabiliyor. B\u00f6yle durumlarda alternatif yollara ba\u015fvurmak ve hayat kalitenizi art\u0131racak \u00e7\u00f6z\u00fcm yollar\u0131 aramak elbette \u00e7ok \u00f6nemli. Bu alternatif y\u00f6ntemlerden birisi ise su orucu diyebiliriz.<\/p>

Su orucunun eklem a\u011fr\u0131s\u0131 ve iltihab\u0131na iyi gelen y\u00f6ntemlerden biri olmas\u0131n\u0131n en \u00f6nemli sebeplerinden biri eklem ve kemiklerde birikmi\u015f toksinlerin ar\u0131nmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmas\u0131d\u0131r. Hatta ya\u015fanan bir\u00e7ok sa\u011fl\u0131k probleminde belli oru\u00e7 bi\u00e7imlerine y\u00f6nelmek pek \u00e7ok hastal\u0131k i\u00e7in bir tedavi y\u00f6ntemi olarak d\u00fc\u015f\u00fcnebilir. \u00d6zellikle artrit eklem iltihab\u0131 gibi konularda v\u00fccuttaki \u015fi\u015fkinlikten uzakla\u015fabilmek i\u00e7in su orucunun en iyi y\u00f6ntemlerden biri olabilece\u011fine g\u00fcvenebilirsiniz.<\/p>

\u00d6ncelikle biraz su orucundan bahsedelim. Su orucunun yaln\u0131zca eklem iltihab\u0131 ve a\u011fr\u0131s\u0131 de\u011fil, sindirim ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminde de iyi geldi\u011fi pek \u00e7ok taraf bulunuyor. K\u00f6keni antik \u00e7a\u011flara dayanan ve ge\u00e7mi\u015ften g\u00fcn\u00fcm\u00fcze fiziksel, ruhsal ve zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 art\u0131rmak i\u00e7in uygulanan su orucu v\u00fccuttaki dehidrasyonu azaltarak bedeninizin toksinlerden ar\u0131nmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>

Belirli bir s\u00fcre boyunca yeme eylemini s\u0131n\u0131rlayarak, v\u00fccudun enerjisini sindirim yerine kendini yenilemeye kullanmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Ayr\u0131ca v\u00fccuda su ile giren oksijen ve minerallerle h\u00fccre yenilenmesine destek olur.\u00a0B\u00f6ylelikle eklemlerdeki \u015fi\u015flikleri de azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olurken v\u00fccudunuzu toksinlerden ar\u0131nd\u0131r\u0131rs\u0131n\u0131z. <\/span><\/p>

Su orucunu yaln\u0131zca eklem iltihab\u0131 ve a\u011fr\u0131s\u0131 problemlerinde de\u011fil, hayat\u0131n\u0131z\u0131n farkl\u0131 d\u00f6nemlerinde deneyimleyerek ileride olu\u015fabilecek farkl\u0131 sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilmek i\u00e7in de deneyebilirsiniz.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"eklem\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Eklem a\u011fr\u0131s\u0131 ve iltihab\u0131 farkl\u0131 sebeplerden kaynaklan\u0131yor olabilir. Bazen ya\u015fa, bazen beslenme tipine bazen de fiziksel ba\u015fka \u015fartlara ba\u011fl\u0131 olarak kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131kan bir problem olan eklem iltihab\u0131 ve a\u011fr\u0131s\u0131 t\u0131p dilinde artrit, halk aras\u0131nda ise romantizmal hastal\u0131k olarak bilinmekte. <\/p>\n

\u00d6zellikle ilerleyen ya\u015flarda azalan g\u00fcnl\u00fck fiziksel aktivite, sa\u011fl\u0131ks\u0131z beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 ve v\u00fccutta artan toksin miktar\u0131 romatizmal hastal\u0131klar\u0131n ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131nda b\u00fcy\u00fck etken. Ancak bunun \u00f6n\u00fcne ge\u00e7mek de bug\u00fcnk\u00fc ya\u015fant\u0131m\u0131z\u0131 farkl\u0131 a\u00e7\u0131lardan d\u00fczenlemeye \u00e7al\u0131\u015farak da m\u00fcmk\u00fcn.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Eklem A\u011fr\u0131s\u0131 ve \u0130ltihab\u0131 (Artrit) Nedir?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Artrit, eklem \u00fczerinde a\u011fr\u0131, \u0131s\u0131 art\u0131\u015f\u0131, \u015fi\u015flik, k\u0131zar\u0131kl\u0131k, fonksiyon kayb\u0131 gibi iltihap bulgular\u0131ndan birka\u00e7\u0131n\u0131n g\u00f6r\u00fclmesidir. Eklem a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n en bilinen nedeni osteoartrit ad\u0131 verilen eklem kire\u00e7lenmeleridir. Genellikle ileri ya\u015flarda ortaya \u00e7\u0131kan osteoartritte eklem s\u0131v\u0131s\u0131nda azalma ve\/veya k\u0131k\u0131rdak dokusunun g\u00fcc\u00fcn\u00fc kaybetmesi gibi nedenler \u00f6n planda g\u00f6r\u00fclmektedir.<\/p>

Artritin yeni geli\u015fti\u011fi akut d\u00f6nemde \u0131s\u0131 art\u0131\u015f\u0131 ve k\u0131zar\u0131kl\u0131k g\u00f6r\u00fcl\u00fcyorken, kronik durumlarda \u015fi\u015flik, a\u011fr\u0131, fonksiyon kayb\u0131 gibi sorunlar ya\u015fan\u0131yor. Bu tip durumlarda \u00f6zellikle hayat\u0131n\u0131zdaki belli pratikleri de\u011fi\u015ftirmek ve akut olan durumun \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilmek olduk\u00e7a \u00f6nemli rol oynuyor. Tabii ki b\u00f6yle bir tan\u0131 ald\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, tedavi i\u00e7in bir uzman deste\u011fiyle ilerlemek de olduk\u00e7a \u00f6nemli. Eklem a\u011fr\u0131s\u0131 ve iltihab\u0131n\u0131 azaltmay\u0131 ve ortadan kald\u0131rmay\u0131 sa\u011flayan su orucu program\u0131n\u0131<\/a> buradan inceleyebilirsiniz.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Eklem A\u011fr\u0131s\u0131 ve Eklem \u0130ltihab\u0131 Neden Olur? <\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Eklem a\u011fr\u0131s\u0131 ve iltihab\u0131nda pek \u00e7ok etken rol oynar. En \u00f6nemli sebepleri ise ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminin zay\u0131flamas\u0131, v\u00fccutta toksin \u00fcretecek g\u0131da t\u00fcketimindeki art\u0131\u015f, g\u00fcnl\u00fck pratikteki az egzersiz gibi ba\u015fl\u0131klar yer al\u0131yor. T\u00fcm artrit formlar\u0131 eklemlerde sertli\u011fe ve \u015fi\u015fli\u011fe neden olur. A\u011fr\u0131, genellikle k\u00fc\u00e7\u00fck eklemleri ve kemi\u011fe temas eden dokular\u0131 etkiler.
Bu normalde ayak bilekleri, el bile\u011fi, dizler ve kal\u00e7alarda olur ama ayn\u0131 zamanda omurga, boyun, parmaklar, bilekler ve dirseklerde de g\u00f6r\u00fclebilir.<\/p>

Artrit eklem iltihab\u0131, eklemlerin ya\u015flanmas\u0131, yaralanmas\u0131, a\u015f\u0131r\u0131 kullan\u0131m\u0131 veya daha yayg\u0131n olarak eklemlerin yetersiz kullan\u0131lmas\u0131 gibi bir\u00e7ok fakt\u00f6re ba\u011fl\u0131 olarak g\u00f6r\u00fclebilir. \u00d6zellikle ileri ya\u015flarda hareketin azalmas\u0131yla birlikte eklemlerde toksin art\u0131\u015f\u0131 g\u00f6zlemlenmektedir.<\/p>

Eklem a\u011fr\u0131s\u0131 ve iltihab\u0131n\u0131n bir\u00e7ok farkl\u0131 sebebi vard\u0131r, ancak \u00f6zellikle kar\u015f\u0131m\u0131za \u00e7\u0131kan belli nedenleri a\u015fa\u011f\u0131daki gibidir:<\/p>