{"id":33471,"date":"2020-11-17T17:32:51","date_gmt":"2020-11-17T14:32:51","guid":{"rendered":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/?p=33471"},"modified":"2023-07-12T16:38:33","modified_gmt":"2023-07-12T13:38:33","slug":"tansiyona-bagli-bas-agrisini-onemseyin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/blog\/tansiyona-bagli-bas-agrisini-onemseyin\/","title":{"rendered":"Y\u00fcksek Tansiyona (Hipertansiyon) Ba\u011fl\u0131 Ba\u015f A\u011fr\u0131s\u0131n\u0131 \u00d6nemseyin"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Hipertansiyon, farkl\u0131 evrelerde g\u00f6r\u00fclen bir kronik hastal\u0131kt\u0131r. Evre 1 hipertansiyon, 130 ila 139 mm Hg ve 80 ile 89 mm Hg aras\u0131nda g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Evre 2 hipertansiyon, 140 mm Hg veya daha y\u00fcksek ve 90 mm Hg veya daha y\u00fcksek tansiyon seviyelerinde g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Yap\u0131lan son \u00e7al\u0131\u015fmalarda mm Hg de\u011ferlerinin 130 ile 80\u2019in \u00fcst\u00fcnde seyretmesi hipertansiyon olarak kabul edilmektedir.

Hipertansiyon, yani y\u00fcksek tansiyonunun \u00e7e\u015fitli belirtileri vard\u0131r. Bu belirtilerin en yayg\u0131n olanlar\u0131ndan biri asl\u0131nda ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131d\u0131r. Fakat ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 bir\u00e7ok farkl\u0131 hastal\u0131\u011f\u0131n da belirtisi oldu\u011fu i\u00e7in, hipertansiyona ba\u011fl\u0131 olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlamak bazen zor olabilir. Y\u00fcksek tansiyona ba\u011fl\u0131 ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 ile ilgili akla gelen ilk soru, y\u00fcksek tansiyon ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n nas\u0131l hissedildi\u011fidir.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Tansiyona Ba\u011fl\u0131 Ba\u015f A\u011fr\u0131s\u0131 Nedir?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, ba\u015f\u0131n herhangi bir b\u00f6lgesinde hissedilen a\u011fr\u0131 ve zonklama hissidir.\u00a0 Ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131 ba\u015f\u0131n bir veya iki taraf\u0131nda olabilir, ba\u015f\u0131n bir noktas\u0131ndan yay\u0131labilir, ba\u015f\u0131n i\u00e7 ya da d\u0131\u015f k\u0131sm\u0131nda hissedilebilir. Ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 birincil ve ikincil olarak iki kategoride g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.\u00a0

Birincil ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n kendisinin ana sorun oldu\u011fu a\u011fr\u0131d\u0131r. Altta yatan bir hastal\u0131k veya durumun belirtisi de\u011fildir. Birincil ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131ndan kaynaklanan a\u011fr\u0131 kolayca etkisiz hale getirilebilir ve tehlikeli de\u011fildir.<\/span>

Hipertansiyon ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131 ikincil (sekonder) ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131 olarak bilinir. Sekonder ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131 %10 oran\u0131nda g\u00f6r\u00fclen ve altta yatan bir sa\u011fl\u0131k durumundan kaynaklanan ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131d\u0131r. Bu nedenler aras\u0131nda yo\u011fun olarak sinir sistemi, beyin ve damar hastal\u0131klar\u0131, g\u00f6z, kulak, burun ve bo\u011faz hastal\u0131klar\u0131 ve baz\u0131 kronik hastal\u0131klar yer al\u0131r. \u015eiddetli bir ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, tehlikeli derecede seyreden y\u00fcksek tansiyon seviyelerinin bir i\u015fareti olabilir.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Y\u00fcksek Tansiyon (Hipertansiyon) Ba\u015f A\u011fr\u0131s\u0131 Yapar m\u0131?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Hipertansiyon semptomlar\u0131 aras\u0131nda g\u00f6\u011f\u00fcs a\u011fr\u0131s\u0131, ba\u015f d\u00f6nmesi, nefes almada zorluk, mide bulant\u0131s\u0131, kusma, burun kanamas\u0131, halsizlik, bulan\u0131k g\u00f6rme veya di\u011fer g\u00f6rme de\u011fi\u015fiklikleri ve aksiyete yer al\u0131r. Y\u00fcksek tansiyonunun do\u011frudan ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 yapmad\u0131\u011f\u0131, fakat sekonder (ikincil) ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131na sebep oldu\u011fu bilinmektedir.\u00a0<\/span><\/p>

\u00c7o\u011fu insan, tansiyon seviyeleri tehlikeli derecede y\u00fcksek olmad\u0131\u011f\u0131 s\u00fcrece hipertansiyon semptomlar\u0131 ya\u015famaz. Y\u00fcksek tansiyona ba\u011fl\u0131 ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 tipik olarak ba\u015f\u0131n her iki taraf\u0131nda ortaya \u00e7\u0131kar ve gerilim tipi ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 ile kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131lmamal\u0131d\u0131r. Bu a\u011fr\u0131lar fiziksel aktivitelere ba\u011fl\u0131 olarak k\u00f6t\u00fcle\u015fme e\u011filimindedir.\u00a0<\/p>

Kan bas\u0131nc\u0131n\u0131z 120\/80 mm Hg’nin alt\u0131ndaysa normal seviyededir. Hipertansiyon, 120 ila 129 mm Hg aras\u0131nda ve 80 mm Hg’nin alt\u0131nda g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 kontrol etmek i\u00e7in gerekli ad\u0131mlar at\u0131lmazsa hipertansiyon zamanla k\u00f6t\u00fcle\u015febilir.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Tansiyona Ba\u011fl\u0131 Ba\u015f A\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n Sebepleri Nelerdir?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Y\u00fcksek tansiyon kan-beyin bariyerini etkiler ve ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 bundan kaynaklan\u0131r. Ayr\u0131ca kafa \u00fczerinde bask\u0131ya neden oldu\u011fu i\u00e7in beyni bas\u0131nca maruz b\u0131rak\u0131r. Bu durum beyindeki kan damarlar\u0131ndan kan s\u0131zmas\u0131na, beyinde \u00f6dem veya \u015fi\u015fmeye neden olabilir. \u00c7\u00fcnk\u00fc s\u0131zan kan beyin kafatas\u0131n\u0131n i\u00e7inde oturur ve beynin geni\u015fleyecek yeterli alan\u0131 yoktur. <\/span><\/p>

Olu\u015fan \u015fi\u015flik beyne daha fazla bask\u0131 uygular ve ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, ba\u015f d\u00f6nmesi, mide bulant\u0131s\u0131, kafa kar\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131, halsizlik, n\u00f6betler ve bulan\u0131k g\u00f6rme gibi semptomlara neden olur. Ki\u015fi kan bas\u0131nc\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcrebilirse, semptomlar genellikle bir saat i\u00e7inde ge\u00e7er.<\/p>

Y\u00fcksek tansiyonu olan ki\u015filerde genellikle uyar\u0131c\u0131 semptomlar g\u00f6r\u00fclmez. Bu nedenle hipertansiyon ‘sessiz katil’ olarak bilinir. Bir ki\u015finin tansiyonu tehlikeli derecede y\u00fcksekse, ancak ba\u015fka semptomlar\u0131 yoksa, bu duruma hipertansif<\/a> aciliyet denir. Hipertansif aciliyet hafif klinik bir durumdur ama tedavi edilmez ise hayat\u0131 tehdit eden sonu\u00e7lara yol a\u00e7abilir.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

TheLifeCo merkezlerinde Y\u00fcksek Tansiyon Tedavisi Program\u0131 kat\u0131lmak i\u00e7in m\u00fc\u015fteri ili\u015fkileri y\u00f6neticilerimizle g\u00f6r\u00fc\u015febilirsiniz.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tHipertansiyon Tedavi Program\u0131n\u0131 \u0130nceleyin<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"tansiyona\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Tansiyona Ba\u011fl\u0131 Ba\u015f A\u011fr\u0131s\u0131n\u0131n Belirtileri Nelerdir?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Hipertansiyon ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131, genellikle ba\u015f\u0131n her iki taraf\u0131nda meydana gelen, zonklayan ve fiziksel aktivite ile k\u00f6t\u00fcle\u015fen bir a\u011fr\u0131d\u0131r. Y\u00fcksek tansiyon ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131na tipik olarak y\u00fcksek tansiyonla ili\u015fkili di\u011fer semptomlar e\u015flik eder. Terleme, \u00e7arp\u0131nt\u0131 ve anksiyete gibi hipertansiyon semptomlar\u0131n\u0131n e\u015flik etti\u011fi bu a\u011fr\u0131n\u0131n ana sebebi ani kan bas\u0131nc\u0131 y\u00fckselmesidir.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Y\u00fcksek Tansiyon Ba\u015f A\u011fr\u0131s\u0131 \u00c7ekiyorsak Ne Yapmal\u0131y\u0131z?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Y\u00fcksek tansiyona ba\u011fl\u0131 ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 \u00f6nlemek i\u00e7in dengeli tansiyon seviyelerini korumak \u00f6nemlidir. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131 s\u00fcrd\u00fcrerek hipertansiyonun sebep olabilece\u011fi semptomlar\u0131 \u00f6nleyebiliriz. Fakat aniden ortaya \u00e7\u0131kan ve \u015fiddetli olan hipertansiyon ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131 y\u00f6netmek i\u00e7in baz\u0131 pratik y\u00f6ntemler bulunmaktad\u0131r.<\/p>

1. Kas gerginli\u011fini hafifletin<\/strong>
Kaslardaki gerginlik ve stres hipertansiyon ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131n\u0131 tetikleyebilir. Gergin boyun ve omuz kaslar\u0131n\u0131 rahatlatmak i\u00e7in \u0131s\u0131 uygulayabilirsiniz. A\u011fr\u0131y\u0131 azalmak i\u00e7in ba\u015f\u0131n\u0131z\u0131 y\u00fcksek bir yast\u0131\u011fa koyabilir, k\u00fc\u00e7\u00fck bir s\u0131cak su torbas\u0131, s\u0131cak du\u015f veya banyo, \u0131l\u0131k kompres veya s\u0131cak havlu kullanabilirsiniz. So\u011fuk kompres de farkl\u0131 ki\u015filerde i\u015fe yarayabilece\u011fi i\u00e7in s\u0131cak yaramaz ise a\u011fr\u0131l\u0131 b\u00f6lgeye buz veya so\u011fuk bir bez uygulayabilirsiniz.<\/p>

2. A\u011fr\u0131yan b\u00f6lgeye masaj yap\u0131n<\/strong>
Masaj yapmak kas gerginli\u011fini ve ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131 hafifletebilir. Parmak u\u00e7lar\u0131n\u0131zla \u015fakaklar\u0131n\u0131za, sa\u00e7 derinize, boynunuza ve omuzlar\u0131n\u0131za hafif\u00e7e masaj yap\u0131n veya boynunuzu hafif\u00e7e esnetin. Her g\u00fcn gev\u015femek ve rahatlamak i\u00e7in kendinize zaman ay\u0131r\u0131n.<\/p>

3. Derin nefes egzersizini deneyin<\/strong>
Sessiz bir ortamda rahat bir pozisyonda oturarak derin nefes egzersizleri yapmak rahatlaman\u0131z\u0131 sa\u011flayabilir. Arkan\u0131za yaslan\u0131n ve kendinizi rahatlat\u0131c\u0131 bir ortamda hayal edin. Bu s\u0131rada 10 dakika boyunca yava\u015f ve derin bir \u015fekilde nefes al\u0131p verin. Ard\u0131ndan bir iki dakika daha oturarak dinlenin.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Y\u00fcksek Tansiyon Ba\u015f A\u011fr\u0131s\u0131 Tedavi Y\u00f6ntemleri Nelerdir?<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Y\u00fcksek tansiyon ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 \u00e7ekmek, hayat\u0131 hipertansiyonun yaratt\u0131\u011f\u0131 zorluklarla ya\u015famaktan kaynaklan\u0131r. Fakat hipertansiyon do\u011fu\u015ftan de\u011fil sa\u011fl\u0131ks\u0131z ya\u015fam tarz\u0131 se\u00e7imlerinden kaynaklan\u0131r. Yani do\u011fru ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 se\u00e7imlerle y\u00f6netilebilir ve hatta tersine \u00e7evrilebilir. Y\u00fcksek tansiyona ba\u011fl\u0131 ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 ya da herhangi ba\u015fka bir semptom ya\u015famamak ve hipertansiyonunu y\u00f6netmek i\u00e7in uzman bir ekip e\u015fli\u011finde kat\u0131laca\u011f\u0131n\u0131z \u00f6zel bir programla daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fama ge\u00e7i\u015f yapabilirsiniz. <\/span><\/p>

E\u011fer tansiyon de\u011ferleriniz y\u00fcksekse ve tansiyona ba\u011fl\u0131 ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 \u015fikayetiniz varsa, TheLifeCo merkezlerinde kat\u0131laca\u011f\u0131n\u0131z, etkili terapiler ile destenlenen detoks ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme programlar\u0131 sayesinde tansiyonunuzu dengeleyebilirsiniz. Tamamen ki\u015fiye \u00f6zel olarak haz\u0131rlanan program\u0131m\u0131za kat\u0131larak, hipertansiyondan korkmadan ya\u015famaya ba\u015flamak i\u00e7in ilk ad\u0131m\u0131 at\u0131n.
<\/span>
<\/span>Hipertansiyonunuz i\u00e7in etkili bir tedavinin ya\u015fam standartlar\u0131n\u0131z\u0131 art\u0131raca\u011f\u0131n\u0131, tansiyona ba\u011fl\u0131 ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131 ve bir \u00e7ok semptomu azaltarak g\u00fcnl\u00fck hayatta daha \u00f6zg\u00fcr olman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olaca\u011f\u0131n\u0131 unutmay\u0131n. \u00c7\u00fcnk\u00fc hipertansiyon tedavi edilmedi\u011fi s\u00fcrece yiyece\u011finiz yiyeceklerden hayat\u0131 ya\u015fay\u0131\u015f\u0131n\u0131za kadar, hayat\u0131n\u0131z\u0131n bir\u00e7ok alan\u0131n\u0131 etkileyecektir. <\/span>TheLifeCo\u2019da Y\u00fcksek Tansiyon (Hipertansiyon) Tedavisi<\/a>\u00a0hakk\u0131nda Bilgi Al\u0131n.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tHipertansiyon Tedavi Program\u0131n\u0131 \u0130nceleyin<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hipertansiyon, farkl\u0131 evrelerde g\u00f6r\u00fclen bir kronik hastal\u0131kt\u0131r. Evre 1 hipertansiyon, 130 ila 139 mm Hg ve 80 ile 89 mm Hg aras\u0131nda g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Evre 2 hipertansiyon, 140 mm Hg veya daha y\u00fcksek ve 90 mm Hg veya daha y\u00fcksek tansiyon seviyelerinde g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Yap\u0131lan son \u00e7al\u0131\u015fmalarda mm Hg de\u011ferlerinin 130 ile 80\u2019in \u00fcst\u00fcnde seyretmesi hipertansiyon olarak […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":33472,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[6423],"tags":[],"class_list":["post-33471","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hipertansiyon-uzerine-blog-yazilari"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33471","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33471"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33471\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33472"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33471"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33471"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33471"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}