{"id":18674,"date":"2019-12-31T14:07:03","date_gmt":"2019-12-31T11:07:03","guid":{"rendered":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/?p=18674"},"modified":"2023-12-12T13:27:07","modified_gmt":"2023-12-12T10:27:07","slug":"nefes-terapisi-ile-bagisiklik-sisteminizi-guclendirin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/blog\/nefes-terapisi-ile-bagisikliginizi-guclendirin\/","title":{"rendered":"Nefes Terapisi ile Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k Sisteminizi G\u00fc\u00e7lendirin"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Nefes tekni\u011fi<\/strong>, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir beden, zihin ve ruh i\u00e7in d\u00fcnyadaki en h\u0131zl\u0131 ve en etkili ar\u0131nmay\u0131 sa\u011flar. Deneyen binlerce insan\u0131n hayat\u0131na sa\u011fl\u0131k, mutluluk, huzur ve refah getirir. Ara\u015ft\u0131rmalar, \u00e7o\u011fu insan\u0131n s\u0131n\u0131rl\u0131 nefes alma kapasitesine sahip oldu\u011funu g\u00f6stermi\u015ftir. Bu da bedenin, zihnin ve ruhun sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve tutkulu kendini ifade etmesini engeller. K\u0131s\u0131tl\u0131 nefes alma al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131m\u0131z nedeniyle sabah kalkacak enerjiyi bulamad\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in hastalan\u0131r ve daha h\u0131zl\u0131 ya\u015flan\u0131rs\u0131n\u0131z. Oksijen v\u00fccudunuzda h\u00fccre yenilenmesini sa\u011flayan tek maddedir. V\u00fccudunuz nefes alacak kadar oksijene sahip de\u011filse h\u00fccre \u00f6l\u00fcm\u00fc daha h\u0131zl\u0131 ger\u00e7ekle\u015fir ve \u00e7o\u011fu insan daha h\u0131zl\u0131 hastalan\u0131r ve ya\u015flan\u0131r. Bu a\u00e7\u0131dan nefes terapisi <\/strong>size yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>

Nefes en \u00f6nemli g\u00fcc\u00fcn\u00fczd\u00fcr, hayat\u0131n mucizesini m\u00fcmk\u00fcn k\u0131lar. Nefes<\/strong>, ki\u015finin zihinsel, fiziksel ve duygusal b\u00fct\u00fcnl\u00fc\u011f\u00fcn\u00fc sa\u011flar. Bu a\u00e7\u0131dan ki\u015finin ger\u00e7ek potansiyelini ortaya \u00e7\u0131karan do\u011fal, g\u00fcvenli ve g\u00fc\u00e7l\u00fc bir tekniktir. Nefes almaktan daha gerekli ve anl\u0131k bir \u015fey yoktur. Oksijen solumak h\u00fccreleriniz i\u00e7in en \u00f6nemli besindir. Yemeksiz k\u0131rk g\u00fcn, susuz \u00fc\u00e7 g\u00fcn ya\u015fayabilirsiniz ama nefes almadan sadece birka\u00e7 dakika ya\u015fayabilirsiniz. Solunum sistemi \u00fczerine yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar, insanlar\u0131n solunum kapasitelerinin yakla\u015f\u0131k %30’unu kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermektedir. Bu, sistemlerinde \u00e7ok az oksijen ve canl\u0131l\u0131\u011fa sahip olduklar\u0131n\u0131n bir i\u015faretidir.<\/p>

Nefes <\/strong>tekni\u011finde nefesin \u00fc\u00e7 seviyesi vard\u0131r. \u0130lk seviye, k\u0131s\u0131tl\u0131 nefes alma kal\u0131plar\u0131n\u0131 a\u00e7mak ve temizlemek ve daha verimli ve kolay nefes almay\u0131 \u00f6\u011frenmektir. Nefesinizi a\u00e7arak, v\u00fccudunuzun do\u011fal iyile\u015ftirme yetenekleri i\u00e7in enerji ve destek kazanarak refah\u0131n\u0131z\u0131 ve ya\u015fam\u0131 kabullenmenizi \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde art\u0131r\u0131rs\u0131n\u0131z. Bu tekni\u011fin ikinci seviyesi, nefes almay\u0131 ve olumsuz iyile\u015fmeyi k\u0131s\u0131tlayan bilin\u00e7alt\u0131 hasar\u0131n\u0131 i\u00e7erir. K\u0131s\u0131tl\u0131 solunum alanlar\u0131nda nefes almak, enerji bedeni \u00fczerindeki travmatik ve olumsuz etkileri azaltabilir. Yani deneyimledi\u011finizde, kapal\u0131 durumda de\u011fil, a\u00e7\u0131k durumdas\u0131n\u0131zd\u0131r. A\u00e7\u0131k nefes yoluyla, d\u00fc\u015f\u00fcnceler ve duygular s\u00fcrekli olarak b\u00fct\u00fcnle\u015ftirilir ve daha y\u00fcksek enerji frekanslar\u0131na d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcr\u00fcl\u00fcr. Bilin\u00e7alt\u0131n\u0131n alt k\u0131sm\u0131 a\u00e7\u0131l\u0131p \u015feffafla\u015fmaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda, daha y\u00fcksek bir bilin\u00e7alt\u0131 d\u00fczeyine, ruh d\u00fczeyine veya ruhsal bilince a\u00e7\u0131l\u0131r. Her nefes tekni\u011fi <\/strong>seans\u0131 bu \u00fc\u00e7 seviyeye ula\u015fmay\u0131 ama\u00e7lar. Ancak, her seviyede harcanan zaman bireysel ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131za g\u00f6re uyarlan\u0131r. Her nefeste daha hafif ve daha ar\u0131nm\u0131\u015f olursunuz.<\/p>

Nefes Terapisinin Faydalar\u0131<\/strong><\/h2>

K\u0131s\u0131tl\u0131 nefes alma kal\u0131plar\u0131, bilin\u00e7alt\u0131 savunma mekanizmalar\u0131n\u0131n ho\u015f olmayan duygular\u0131 bast\u0131rmas\u0131na izin verir. Sa\u011fl\u0131ks\u0131z nefes alma kal\u0131plar\u0131 genellikle eski \u00e7a\u011flara, hatta do\u011fuma kadar uzanan travmatik duygusal veya fiziksel olaylarla ba\u015f etmeye \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n sonucudur. Duygular bast\u0131r\u0131l\u0131p ifade edilmedi\u011finde bilin\u00e7li olarak bast\u0131r\u0131l\u0131rlar. Bu t\u00fcr ifade edilmemi\u015f duygular ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz olarak ac\u0131 ve hastal\u0131k durumunda ortaya \u00e7\u0131kar. Duygu, yok edilemeyen, sadece formu de\u011fi\u015ftirilebilen bir enerji t\u00fcr\u00fcd\u00fcr. V\u00fccudunuza veya zihninize hastal\u0131k getirmeden \u00f6nce bu enerjiyi d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrmek gibi bir sorumlulu\u011funuz vard\u0131r. Nefes almak refleks metabolik bir i\u015flevdir, ancak kontrol\u00fcne sahip oldu\u011funuzda bilin\u00e7li bir i\u015flev haline gelecektir. Nefes<\/strong>, hayat\u0131n\u0131za bilin\u00e7li olarak canl\u0131l\u0131k getirmenizi ve rastgele d\u00fc\u015f\u00fcnce ve olaylara kap\u0131lman\u0131z\u0131 engelleyen bir tekniktir. Kendinizi ak\u0131\u015fa b\u0131rakabiliriz ya da kendi hayat\u0131m\u0131z\u0131 y\u00f6netebilirsiniz. Dizginlere hakim olduktan sonra, bir zenginlik duygusu yaratmak basit bir i\u015f haline gelir. Bolluk duygusunun olmamas\u0131n\u0131n nedeni, \u00e7o\u011fu zaman hi\u00e7bir \u015feyin yeterli veya de\u011ferli olmad\u0131\u011f\u0131na inanman\u0131zd\u0131r. Nefes terapisi<\/strong> bu k\u0131s\u0131tlay\u0131c\u0131 inan\u00e7lar\u0131 temizler, b\u00f6ylece al\u0131\u015f\u0131lm\u0131\u015f \u2018y\u0131k\u0131c\u0131\u2019 davran\u0131\u015flardan kurtulabilirsiniz.<\/p>

Nefes tekni\u011fi <\/strong>a\u015fa\u011f\u0131daki faydalar\u0131 sa\u011flar:<\/p>

  • V\u00fccudun toksinleri yok etme yetene\u011fini artt\u0131r\u0131r.<\/li>
  • Solunum sistemini geni\u015fletir ve enerji verir.<\/li>
  • Dola\u015f\u0131m sistemini ar\u0131nd\u0131r\u0131r, tazeler ve gen\u00e7le\u015ftirir.<\/li>
  • V\u00fccutta bloke olan enerji bloklar\u0131n\u0131 \u00e7\u00f6zerek enerji seviyelerini y\u00fckseltir.<\/li>
  • \u0130\u00e7 dengeyi art\u0131r\u0131r, tolerans ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131 art\u0131r\u0131r, verimlili\u011fi art\u0131r\u0131r.<\/li>
  • Enerji eksikli\u011fini, kronik yorgunlu\u011fu, depresyonu, psikozu ve anaerobik bozukluklar\u0131 iyile\u015ftirir.<\/li>
  • Beslenme, uyku ve egzersiz alanlar\u0131nda ya\u015fam kalitesi sa\u011flar.<\/li>
  • V\u00fccudun ve zihnin geri kalan\u0131n\u0131n kalitesini iyile\u015ftirir.<\/li>
  • Konsantrasyonu art\u0131r\u0131r.<\/li>
  • Zihni ve bilin\u00e7alt\u0131n\u0131 kald\u0131r\u0131r ve ruhsal d\u00fc\u015f\u00fcnce kal\u0131plar\u0131n\u0131n fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve ar\u0131nmas\u0131n\u0131 sa\u011flar.<\/li>
  • Anlama, dinleme, duygusal ifade ve ileti\u015fim becerilerini kazand\u0131r\u0131r.<\/li>
  • Doyurucu ve keyifli bir ya\u015fam sa\u011flamak, yap\u0131c\u0131, ak\u0131lc\u0131 ve bilin\u00e7li se\u00e7imlere yol a\u00e7ar.<\/li>
  • Stres ve kendine zarar verme kal\u0131plar\u0131n\u0131 ortadan kald\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 olur.<\/li>
  • \u0130nsan\u0131 do\u011fas\u0131na yakla\u015ft\u0131r\u0131r ve bilincini y\u00fckseltir.<\/li>
  • Affetmek, kabul\u00fc, minnettarl\u0131\u011f\u0131, sevgiyi ve ifade duygusunu yeniden canland\u0131r\u0131r.<\/li>
  • T\u00fcm bu \u015fifalar\u0131n bir sonucu olarak d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm nefesi insanlar\u0131n kalplerini a\u00e7malar\u0131na ve evrendeki iyi olan her \u015feyi kabul etmelerine olanak tan\u0131r. Bu onlar\u0131n ya\u015famlar\u0131na daha fazla zenginlik ve refah \u00e7ekmelerini sa\u011flar.<\/li><\/ul>

    Nefes Nas\u0131l Al\u0131n\u0131r?<\/strong><\/h2>

    Nefes terapisi<\/strong> s\u0131ras\u0131nda, tam ba\u011fl\u0131 bir diyafram kullan\u0131larak derin nefesler ger\u00e7ekle\u015ftirilecektir. Bu a\u00e7\u0131dan bu terapi y\u00f6nteminin \u00f6nemi olduk\u00e7a b\u00fcy\u00fckt\u00fcr. Nefes<\/strong> alma seans\u0131 s\u0131ras\u0131nda, a\u011fz\u0131n\u0131zdan nefes al\u0131p vermelisiniz. Nefes alma ve verme aras\u0131nda duraklama yoktur. Bu a\u00e7\u0131dan sadece nefesinize odaklanmal\u0131s\u0131n\u0131z. B\u00f6ylece ki\u015fi t\u00fcm hava yolunu verimli ve do\u011fru nefes almak i\u00e7in kullanmay\u0131 \u00f6\u011frenir. T\u00fcm canl\u0131lar\u0131n d\u00fczg\u00fcn \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 i\u00e7in elektriksel aktiviteye ihtiyac\u0131 vard\u0131r. Bu elektrik ak\u0131m\u0131n\u0131 \u00fcretmek i\u00e7in v\u00fccudunuzun kanda h\u00fccre i\u00e7i sodyum-potasyum pompas\u0131n\u0131 \u00e7al\u0131\u015ft\u0131rmaya yetecek kadar oksijene ihtiyac\u0131 vard\u0131r.<\/p>

    Uygulanan\u00a0nefes tekni\u011fi<\/strong>, lenfatik sistemin verimli \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 uyar\u0131r, h\u00fccrelerin ihtiya\u00e7 duydu\u011fu oksijeni alarak elektrik ak\u0131m\u0131 \u00fcretir ve v\u00fccudun kendi kendini iyile\u015ftirme s\u00fcrecini ba\u015flatmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Nefes terapisi<\/strong>, enerji bedenlerinizde ve fiziksel s\u00fcre\u00e7lerinizde hareket yarat\u0131r. V\u00fccudunuzda hastal\u0131\u011fa neden olan d\u00fc\u015f\u00fck frekansl\u0131 enerji, ili\u015fkili diyafram nefesinin \u00fcretti\u011fi y\u00fcksek frekansl\u0131 enerjiye do\u011fru giderek artarak pozitif enerjiye d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcr\u00fcl\u00fcr. Nefes tekni\u011fi<\/strong>, k\u0131s\u0131tl\u0131 bir solunum modelini derin, tam diyaframl\u0131 solunuma d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcr\u00fcr. Bu ge\u00e7i\u015f s\u0131ras\u0131nda, fiziksel ve zihinsel d\u00fczeydeki negatif enerji kesintileri temizlenerek daha sa\u011fl\u0131kl\u0131, daha mutlu ve daha huzurlu bir bilin\u00e7 d\u00fczeyine ula\u015f\u0131l\u0131r.<\/p>

    Nefes Nas\u0131l Uygulan\u0131r?<\/strong><\/p>

    Nefes<\/strong> seanslar\u0131 bir nefes terapisti ile yap\u0131l\u0131r. Yaln\u0131zca nefes egzersizleri veya 2 saatlik ba\u015flang\u0131\u00e7 \u200b\u200bnefes tan\u0131ma seminerleri, nefes alma kapasitesini art\u0131rmaya yard\u0131mc\u0131 olabilir. Ancak kal\u0131c\u0131 olarak de\u011fi\u015fen nefes alma al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 sadece de\u011fi\u015fen bir solunum terapisti ile m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr. \u00c7\u00fcnk\u00fc her ki\u015finin nefes analizi farkl\u0131 ve ki\u015fiseldir. Solunum seans\u0131 yakla\u015f\u0131k 1.5 ila 2 saat s\u00fcrer. Nefes terapisi <\/strong>seanslar\u0131 ya\u015fam ko\u00e7lu\u011fu ile ba\u015flar. Ya\u015fam ko\u00e7lu\u011fu, hayat\u0131n\u0131zda ters gidece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz \u015feyler hakk\u0131nda sorular sorarak fark\u0131ndal\u0131k yaratmay\u0131 ama\u00e7lar. Bu \u00e7al\u0131\u015fman\u0131n amac\u0131, bir\u00a0nefes tekni\u011fi<\/strong> seans\u0131na ba\u015flamadan \u00f6nce kendinin fark\u0131na varmak ve sonras\u0131nda ya\u015fam\u0131 yeniden in\u015fa etmek i\u00e7in bir eylem plan\u0131 geli\u015ftirmektir.<\/p>

    Nefes Tekni\u011fi ile diyafram nefesimiz a\u00e7\u0131l\u0131p dengelendi\u011finde, artan oksijen miktar\u0131yla birlikte, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemimiz de do\u011fal olarak yenileniyor ve g\u00fc\u00e7leniyor. Al\u0131nan yeterli oksijen; daha fazla enerji, daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 eklemler, daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 h\u00fccreler ve sonu\u00e7ta daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir beden-zihin-ruh hali yarat\u0131yor.<\/p>

    Nefes; nefes sistemindeki blokajlarda a\u00e7\u0131l\u0131m sa\u011flayarak, oksijenin v\u00fccutta kesintisiz dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 sa\u011flayan en etkili nefes tekni\u011fidir. TN, 30 y\u0131l\u0131 a\u015fk\u0131n s\u00fcredir Amerika ve Avrupa\u2019da g\u00fcvenle uygulanmaktad\u0131r. Bir \u00e7ok insan akci\u011fer kapasitelerinin sadece %30\u2019unu kullanabilmektedir. S\u00f6z konusu k\u0131s\u0131tl\u0131 nefes al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 ve ya\u015fanan fiziksel-duygusal travmalar, nefes sisteminde blokajlara neden olarak h\u00fccre sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in gerekli oksijenin v\u00fccuda al\u0131n\u0131m\u0131n\u0131 ve dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 engelleyebilir.<\/p>

    Nefes Tekni\u011fi ile nefesimiz a\u00e7\u0131l\u0131p dengelendi\u011finde, artan oksijen miktar\u0131yla birlikte, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemimiz de do\u011fal olarak yenileniyor ve g\u00fc\u00e7leniyor. Al\u0131nan yeterli oksijen; daha fazla enerji, daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 eklemler, daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 h\u00fccreler ve sonu\u00e7ta daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir beden-zihin-ruh hali yarat\u0131yor.<\/p>

    Kandaki oksijen oran\u0131 h\u00fccre sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 ve yenilenmesi i\u00e7in en \u00f6nemli fakt\u00f6rd\u00fcr. \u0130\u00e7lerinde kanserin de yer ald\u0131\u011f\u0131 50\u2019ye yak\u0131n hastal\u0131k anaerobik (oksijensiz) olarak s\u0131n\u0131fland\u0131r\u0131l\u0131r. Nefes sisteminin a\u00e7\u0131lmas\u0131 sonras\u0131nda oksijen alan h\u00fccrelerde anaerobik hastal\u0131klar g\u00f6r\u00fclmemekle birlikte, mevcut hastal\u0131klar\u0131n iyile\u015fmesi de yeterli oksijen sayesinde h\u0131zlanmaktad\u0131r.<\/p>

    Fiziksel anlamda, s\u0131n\u0131rl\u0131 do\u011fru nefes alma modellerinin a\u00e7\u0131l\u0131p d\u00fczenlenmesiyle;<\/strong><\/p>

    • Ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi g\u00fc\u00e7lenir,<\/li>
    • H\u00fccre yenilenmesi artar,<\/li>
    • Detoksifikasyon h\u0131zlan\u0131r,<\/li>
    • Enerji seviyesi y\u00fckselir.<\/li><\/ul>

      Etkili Oldu\u011fu G\u00f6zlemlenen Alanlar<\/strong><\/p>

      • Kalp ve tansiyon hastal\u0131klar\u0131<\/li>
      • Kanser<\/li>
      • Ast\u0131m ve di\u011fer solunum hastal\u0131klar\u0131<\/li>
      • Sindirim sistemi sorunlar\u0131<\/li>
      • Migren ve di\u011fer kronik a\u011fr\u0131lar<\/li>
      • Stres ve depresyon<\/li>
      • Ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131klar<\/li>
      • Uykusuzluk, uyku apnesi<\/li>
      • K\u0131s\u0131rl\u0131k<\/li>
      • Alerji, cilt problemleri<\/li>
      • Adet \u00f6ncesi sendromu<\/li>
      • Kronik yorgunluklar<\/li><\/ul>

        Benzeri problemler ya\u015fan\u0131yorsa hi\u00e7 beklemeden Nefesi deneyin!<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Nefes tekni\u011fi, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir beden, zihin ve ruh i\u00e7in d\u00fcnyadaki en h\u0131zl\u0131 ve en etkili ar\u0131nmay\u0131 sa\u011flar. Deneyen binlerce insan\u0131n hayat\u0131na sa\u011fl\u0131k, mutluluk, huzur ve refah getirir. Ara\u015ft\u0131rmalar, \u00e7o\u011fu insan\u0131n s\u0131n\u0131rl\u0131 nefes alma kapasitesine sahip oldu\u011funu g\u00f6stermi\u015ftir. Bu da bedenin, zihnin ve ruhun sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve tutkulu kendini ifade etmesini engeller. K\u0131s\u0131tl\u0131 nefes alma al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131m\u0131z nedeniyle […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":48249,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[96],"tags":[],"class_list":["post-18674","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destekleyici-terapiler"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18674","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18674"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18674\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18674"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18674"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18674"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}