{"id":18661,"date":"2015-08-19T11:54:18","date_gmt":"2015-08-19T08:54:18","guid":{"rendered":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/?p=18661"},"modified":"2023-12-13T11:28:16","modified_gmt":"2023-12-13T08:28:16","slug":"vucuttan-zehirli-toksinler-nasil-atilir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/blog\/vucuttan-zehirli-toksinler-nasil-atilir\/","title":{"rendered":"V\u00fccuttan Zehirli Toksinler Nas\u0131l At\u0131l\u0131r?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Toksin maddeler nas\u0131l at\u0131l\u0131r <\/strong>sorusunun cevab\u0131 insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u00f6nemlidir. \u00c7\u00fcnk\u00fc toksik maddeler, zehirli olabilen veya sa\u011fl\u0131kla ilgili sorunlara neden olabilen bir maddedir. Ev temizleyicileri, re\u00e7eteli ve re\u00e7etesiz sat\u0131lan ila\u00e7lar, benzin, alkol, b\u00f6cek ila\u00e7lar\u0131, akaryak\u0131t ve kozmetikler gibi g\u00fcnl\u00fck olarak kullan\u0131lan \u00fcr\u00fcnler ve herhangi bir kimyasal, belirli ko\u015fullar alt\u0131nda toksin veya zararl\u0131 olabilir. Toksinler v\u00fccudun her b\u00f6l\u00fcm\u00fcn\u00fc olumsuz etkileyebilme \u00f6zelli\u011fine sahiptir

Toksin maddelerin beyne olan etkileri aras\u0131nda zay\u0131f haf\u0131za ve konsantrasyon, d\u00fczensiz davran\u0131\u015f, kelime kar\u0131\u015f\u0131kl\u0131\u011f\u0131, ruh hali sorunlar\u0131, ba\u015f a\u011fr\u0131lar\u0131 ve ba\u015f d\u00f6nmesi gibi belirtiler yer al\u0131r. Genel olarak toksinler deri yoluyla, yutma veya soluma eylemleri ile v\u00fccut taraf\u0131ndan emilebilir. V\u00fccuttan zehirli toksinler nas\u0131l at\u0131l\u0131r <\/strong>merak ediyorsan\u0131z, v\u00fccuttaki toksinlerden kurtulma <\/strong>i\u00e7in haz\u0131rlad\u0131\u011f\u0131m\u0131z ad\u0131mlar\u0131 yaz\u0131n\u0131n devam\u0131nda ula\u015facaks\u0131n\u0131z.<\/p>

Toksin Nedir, Nas\u0131l Olu\u015fur?<\/strong><\/h2>

Canl\u0131lar \u00fczerinde zararl\u0131 etkiye sahip olan t\u00fcm maddeler toksin olarak adland\u0131r\u0131l\u0131r. Toksinler endotoksin ve ekzotoksin olarak ikiye ayr\u0131l\u0131r. Endotoksinler, metabolik ve mikrobiyal etkinlik (bakteri ve mantar gibi) bir sonucu olarak olu\u015fan toksik maddelerdir. Bu a\u00e7\u0131dan endotoksinler, bakteriyel par\u00e7alanma sonras\u0131nda sal\u0131nan toksinlerdir ve hem \u0131s\u0131ya hem de baz\u0131 enzimlere kar\u015f\u0131 diren\u00e7lidir. Nefes darl\u0131\u011f\u0131, ishal ve bacak felci gibi bir\u00e7ok hastal\u0131\u011fa neden olabilir.<\/p>

Ekzotoksinler ise, a\u011f\u0131r metaller, end\u00fcstriyel maddeler, biyolojik toksinler, tar\u0131m ila\u00e7lar\u0131, b\u00f6cek ila\u00e7lar\u0131, k\u00fcfler, g\u0131da katk\u0131 maddeleri gibi maddelere verilen genel bir isimdir. Is\u0131ya dayan\u0131kl\u0131 bir toksindir ve \u00e7ok fazla su ve tuz kayb\u0131na neden olur. Ayr\u0131ca ekzotoksinler, kolera, difteri ve tetanoz gibi ciddi hastal\u0131klara neden olabilir. Ba\u015fa \u00e7\u0131k\u0131lmas\u0131 \u00e7ok tehlikeli bir toksin t\u00fcr\u00fcd\u00fcr.

V\u00fccuttan zehirli toksinler nas\u0131l at\u0131l\u0131r<\/strong> sorusunun cevab\u0131na ge\u00e7meden \u00f6nce, toksik maddelere maruz kalmaktan ka\u00e7\u0131nmak zor oldu\u011funu belirtmek isteriz. \u00c7\u00fcnk\u00fc v\u00fccuttaki toksinlerden kurtulma,<\/strong> ancak ki\u015fisel \u00f6nlemler ve beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131n de\u011fi\u015ftirilmesi ile m\u00fcmk\u00fcn bir hale gelebilir.<\/p>

Toksik Y\u00fck Nedir?<\/strong><\/h2>

Toksik y\u00fck, \u00e7evre, yenilen yiyecekler, i\u00e7ilen su, kullan\u0131lan ki\u015fisel bak\u0131m ve ev \u00fcr\u00fcnleri gibi \u00e7e\u015fitli kaynaklardan al\u0131nan toksinlerin ve kimyasallar\u0131n v\u00fccutta birikmesini ifade eder. Yani toksik y\u00fck, v\u00fccuttaki t\u00fcm toksinlerin toplam\u0131d\u0131r. Yava\u015f ve yetersiz detoksifikasyon veya toksinlere daha fazla maruz kalma, v\u00fccuda giren toksin miktar\u0131n\u0131 art\u0131r\u0131r. Toksin miktar\u0131 artt\u0131k\u00e7a v\u00fccutta, \u00f6zellikle ya\u011f dokusunda fazla toksin birikir. Bu durum bir\u00e7ok sa\u011fl\u0131k sorununu zemin haz\u0131rlayabilir.<\/p>

Toksinlerin Zararlar\u0131 Nelerdir?<\/strong><\/h2>

V\u00fccuttaki toksinlerden kurtulma <\/strong>ile beraber toksinlerin zararlar\u0131ndan da kurtulmak m\u00fcmk\u00fcn bir hale gelebilir. Enzimler, v\u00fccut i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir. Her fizyolojik i\u015flev, molek\u00fclleri \u00fcretmek, enerji \u00fcretmek ve h\u00fccre yap\u0131lar\u0131 olu\u015fturmak i\u00e7in enzimlere ba\u011fl\u0131d\u0131r. Toksinler enzimlere zarar verir ve v\u00fccut fonksiyonunun d\u00fczg\u00fcn bir \u015fekilde \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 engeller. \u00d6rne\u011fin toksinler, kandaki hemoglobin \u00fcretimini yava\u015flatabilir ve ya\u015flanmay\u0131 h\u0131zland\u0131ran serbest radikal hasar\u0131n\u0131 \u00f6nleme kapasitesinin d\u00fc\u015fmesine sebep olabilir.

\u0130nsanlar\u0131n ya\u015fam boyu hareketlilik i\u00e7in sa\u011fl\u0131kl\u0131 kemik k\u00fctlesini korumalar\u0131 gerekir. Toksinler kemikte bulunan kalsiyumun yerini ald\u0131\u011f\u0131nda, iki y\u00f6nl\u00fc bir etki ortaya \u00e7\u0131kar. Bunlar daha zay\u0131f iskelet yap\u0131lar\u0131 ve v\u00fccutta dola\u015fan kemik kayb\u0131yla sal\u0131nan toksinlerdir. Toksinler neredeyse t\u00fcm organlar\u0131n\u0131za ve sistemlerinize zarar verir. Bundan dolay\u0131 v\u00fccuttaki toksinlerden kurtulma <\/strong>sa\u011fl\u0131k i\u00e7in b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131r. V\u00fccuttaki zehirli toksinler nas\u0131l at\u0131l\u0131r<\/strong> sorusuna cevap olarak akla ilk gelen y\u00f6ntem detoks yani ar\u0131nma y\u00f6ntemidir. Metabolizma \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131 s\u00fcrece v\u00fccudunuz her saniye radikaller ve toksinler olu\u015fturur. Detoks yapmak hem organlar\u0131, hem kan\u0131 hem de cildi ar\u0131nd\u0131rarak toksik maddelerin v\u00fccuttan uzakla\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. B\u00f6ylece toksinlerden ar\u0131nm\u0131\u015f bir v\u00fccut kendini yenilemeye ve iyile\u015ftirmeye uygun bir ortama kavu\u015fmu\u015f olur.<\/p>

Toksin Maddeler Nas\u0131l At\u0131l\u0131r?<\/strong><\/h2>

Toksik maddeler nas\u0131l at\u0131l\u0131r<\/strong> sorusunun birden \u00e7ok cevab\u0131 vard\u0131r. Bunlardan biri detokstur. Detoks, v\u00fccutta olu\u015fan maddeleri tamamen n\u00f6tralize etmek ve yok etmek i\u00e7in yap\u0131lan i\u015fleme verilen isimdir.

\u0130nsan v\u00fccudu do\u011fal olarak kendini ar\u0131nd\u0131rma \u00f6zelli\u011fine sahiptir. Ancak v\u00fccudun do\u011fal ar\u0131nma g\u00fcc\u00fcn\u00fc ortaya \u00e7\u0131karabilmesi i\u00e7in bir detoks program\u0131n\u0131n yard\u0131m\u0131na ihtiyac\u0131 olabilir. Toksinlerden uzak, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131na ge\u00e7i\u015f yapmak ve senede en az bir kere Master Detoks program\u0131 gibi etkili bir detoks program\u0131 ile v\u00fccudu ar\u0131nd\u0131rman\u0131n v\u00fccuttan zehirli toksinler nas\u0131l at\u0131l\u0131r <\/strong>sorusunun cevab\u0131n\u0131 fazlas\u0131yla verdi\u011fini s\u00f6yleyebiliriz.

Bunun yan\u0131 s\u0131ra v\u00fccuttaki toksinlerden kurtulma <\/strong>y\u00f6ntemleri ise a\u015fa\u011f\u0131daki \u015fekilde s\u0131ralanabilir:<\/p>

  • Bol su i\u00e7mek: Bu basit y\u00f6ntem, v\u00fccudunuzdaki toksinleri atmay\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131r. Su sayesinde v\u00fccutta idrar ve ter \u00fcretilir ve toksinler bu yollarla d\u0131\u015far\u0131 at\u0131l\u0131r. Bu nedenle g\u00fcnde en az 3 litre su t\u00fcketilmesi \u00f6nerilir.<\/li>
  • \u015eeker ve tatl\u0131y\u0131 s\u0131n\u0131rlamak: A\u015f\u0131r\u0131 miktarda \u015feker y\u00fckl\u00fc g\u0131da t\u00fcketmenin fazla kilolara ve bir\u00e7ok sa\u011fl\u0131k problemine neden olabilir. V\u00fccudun direnci d\u00fc\u015f\u00fcren kilo ve hastal\u0131klar, toksin birikimine uygun bir ortam haz\u0131rlayabilir.<\/li>
  • \u0130yi et ve bal\u0131k se\u00e7imi: Eski veya bayat et \u00fcr\u00fcnleri toksin kayna\u011f\u0131 olabilir. Bu nedenle bu lezzetlerde g\u00fcnl\u00fck taze et t\u00fcketimini g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurmak gerekir.<\/li>
  • Organik yiyecekler: Organik yiyecekler t\u00fcketen insanlarda n\u00f6rotoksik pestisit seviyeleri \u00e7ok daha d\u00fc\u015f\u00fckt\u00fcr. Bu y\u00fczden her zaman g\u0131da etiketlerini okuman\u0131z \u00f6nemlidir.<\/li>
  • \u0130\u015flenmi\u015f g\u0131dalardan ka\u00e7\u0131nmak: \u0130\u015flenmi\u015f g\u0131dalar\u0131 koruyucu ve boya i\u00e7erebilir ve bunlar v\u00fccuttaki toksin birikimini art\u0131rabilir. Bu besinlerin t\u00fcketimini b\u0131rakmak y\u00fczlerce sa\u011fl\u0131ks\u0131z kaloriyi ortadan kald\u0131rabilir ve pankreas\u0131n\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/li>
  • Temizlik malzemelerinde se\u00e7ici olmak: Temizlik yaparken kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z a\u011f\u0131r kimyasal temizliyicileri, do\u011fal, organik ve zarars\u0131z versiyonlar\u0131 ile de\u011fi\u015ftirerek toksinlerin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilirsiniz.<\/li>
  • C vitamini ve antioksidanlar: C vitamini \u00e7ok y\u00f6nl\u00fc faydalar\u0131 ile g\u00fcnl\u00fck olarak alabilece\u011finiz en etkili mikro besinlerden biridir. Ayn\u0131 \u015fekilde zerde\u00e7ala alt\u0131n rengini veren kurkumin, glutatyon ve ozon gibi antioksidanlar\u0131 d\u00fczenli olarak alarak v\u00fccudun do\u011fal ar\u0131nma yetene\u011fini destekleyebilirsiniz.<\/li><\/ul>

    Toksinlerin istila etti\u011fi bir b\u00fcnye beraberinde a\u011f\u0131rla\u015fm\u0131\u015f bir beden ve \u2018toksik\u2019 bir zihni do\u011furur. Halsiz, yorgun ve depresif hissediyorsan\u0131z, herhangi bir sa\u011fl\u0131k sorunu ya\u015f\u0131yorsan\u0131z; bu, \u2018toksik\u2019 olarak atfedilenin ne oldu\u011funu ve hayat\u0131m\u0131za hangi yollardan s\u0131zd\u0131\u011f\u0131n\u0131 irdelemenin, buna ba\u011fl\u0131 olarak al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131m\u0131z\u0131 bir kez daha g\u00f6zden ge\u00e7irme vaktinin gelmi\u015f oldu\u011funun bir i\u015farettir. G\u00fcndelik hayatta toksin al\u0131m\u0131m\u0131z\u0131n b\u00fcy\u00fck bir b\u00f6l\u00fcm\u00fcn\u00fc yediklerimiz, i\u00e7tiklerimiz, soludu\u011fumuz hava, girdi\u011fimiz ortamlar ve kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u00fcr\u00fcnler olu\u015fturur.<\/p>

    Toksin, en basit tabiriyle, v\u00fccuda zarar veren zehirli veya kimyasal madde olarak bilinir. Buna ba\u011fl\u0131 olarak nelerin toksik i\u00e7erdi\u011fini genel olarak s\u0131ralarsak:<\/p>

    G\u0131da<\/strong>
    Katk\u0131 maddesi, g\u0131da boyas\u0131 (RED40), kimyasal tatland\u0131r\u0131c\u0131lar (MSG ve Aspartam), a\u011f\u0131r metaller i\u00e7eren, i\u015flenmi\u015f, geneti\u011fi de\u011fi\u015ftirilmi\u015f g\u0131dalar toksik olarak nitelendirilebilir. Bu gibi g\u0131dalardan ka\u00e7\u0131nmak i\u00e7in \u00fcr\u00fcn\u00fc sat\u0131n almadan \u00f6nce mutlaka etiketi okunmal\u0131d\u0131r. Piyasadaki alkoll\u00fc i\u00e7ecekler de i\u00e7erdikleri s\u00fclf\u00fct maddesiyle toksik \u00f6zellik g\u00f6stermektedir. Konvansiyonel tar\u0131m esaslar\u0131nca yeti\u015ftirilirken zirai ilaca maruz b\u0131rak\u0131lan sebze ve meyveler de toksik g\u0131dalar s\u0131n\u0131f\u0131nda yer al\u0131r. Son zamanlarda g\u00fcndemde \u00e7ok\u00e7a tart\u0131\u015f\u0131lan bir di\u011fer toksik unsur da \u2018civa\u2019d\u0131r. Y\u00fcksek civa i\u00e7eren g\u0131dalar\u0131n insanlarda ciddi rahats\u0131zl\u0131klara ve hatta \u00f6l\u00fcme yol a\u00e7t\u0131\u011f\u0131 tespit edilmi\u015ftir. T\u00fcm bunlar\u0131 g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurarak, beslenmemizde organik, mevsimsel ve i\u015flenmemi\u015f g\u0131dalardan olu\u015fan bir yol izleyebiliriz. Hem neden organik tar\u0131m\u0131 desteklemeyelim ki!<\/p>

    G\u00fczellik \u00dcr\u00fcnleri<\/strong>
    Bak\u0131ml\u0131 olmak ve g\u00fczel g\u00f6r\u00fcnmek i\u00e7in t\u00fcm iyi niyetimizle kullanmakta oldu\u011fumuz makyaj malzemesi, g\u00fcne\u015f koruyucusu, nemlendirici, parf\u00fcm, deodorant, \u015fampuan gibi g\u00fczellik \u00fcr\u00fcnlerinde bulunan toksik kimyasallar ve katk\u0131 maddeleri deri taraf\u0131ndan an\u0131nda emilerek kana kar\u0131\u015f\u0131r ve zaman i\u00e7inde v\u00fccutta a\u015f\u0131r\u0131 toksin y\u00fcklenmesine sebep olur. Bu gibi \u00fcr\u00fcnleri sat\u0131n al\u0131rken mutllaka etiketteki \u00e7eri\u011fi okuyunuz, m\u00fcmk\u00fcnse organik veya ev yap\u0131m\u0131 \u00fcr\u00fcnler tercih edin. Unutmay\u0131n ki yiyemedi\u011finiz kremi cildinize de uygulamamal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>

    Temizlik malzemeleri<\/strong>
    Deterjanlar, yumu\u015fat\u0131c\u0131lar, beyazlat\u0131c\u0131lar gibi ya\u015fam alanlar\u0131m\u0131z\u0131 ar\u0131nd\u0131rmak \u00fczere g\u00fcnl\u00fck hayat i\u00e7erisinde d\u00fczenli olarak kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z malzemeler sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 ciddi \u015fekilde tehdit eden toksik kimyasallar i\u00e7ermektedir. Uyguland\u0131\u011f\u0131 takdir de nefes ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z havaya kar\u0131\u015f\u0131r. Bunun yan\u0131nda, bu malzemeleri giysilerden, bula\u015f\u0131klardan ve di\u011fer e\u015fyalardan ar\u0131nd\u0131rmas\u0131 bir hayli zordur. Bu durumda en iyi se\u00e7enek bu \u00fcr\u00fcnlerin organik veya evyap\u0131m\u0131 olanlar\u0131n\u0131 tercih etmektir b\u00f6ylece hem bedeninizi hem de d\u00fcnyay\u0131 korumu\u015f olursunuz.<\/p>

    Hava<\/strong>
    Toksik gazlar ve kimyasallar ne yaz\u0131k ki hayat\u0131m\u0131z\u0131n ayr\u0131lmaz birer par\u00e7as\u0131 haline geldi. Soludu\u011fumuz hava her g\u00fcn biraz daha ara\u00e7 ve fabrika emisyonlar\u0131ndan yay\u0131lan toksinlerle dolmakta. Sigara da i\u00e7erdi\u011fi say\u0131s\u0131z toksik bile\u015fenle havay\u0131 kirletip sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 olumsuz y\u00f6nde etkileyen etmenlerin ba\u015f\u0131nda gelir. Dahas\u0131, sigara i\u00e7 mekanlarda t\u00fcketildi\u011finde dumanla birlikte etrafa yay\u0131lan zehirli kimyasallar bulunduklar\u0131 alana tutunarak aradan ne kadar zaman ge\u00e7se de toksik etkisini s\u00fcrd\u00fcr\u00fcr. Havadaki toksinlere y\u00f6nelik yap\u0131lmas\u0131 gerekenlerin ba\u015f\u0131nda , sigara kullan\u0131c\u0131s\u0131 iseniz sigaradan kurtulmak gelebilir. Evinizde ve i\u015fyerinizde havay\u0131 temizleyen bitki ve cihazlardan yararlanabilirsiniz.<\/p>

    Su<\/strong>
    Bug\u00fcn pek \u00e7ok \u00fclkede \u00e7e\u015fme suyu, i\u00e7mek bir yana, el bile y\u0131kanamaz hale gelmi\u015ftir. \u00c7e\u015fme sular\u0131 y\u00fcksek oranda a\u011fart\u0131c\u0131, klor, flor\u00fcr, amonyak gibi kimyasallar i\u00e7ermektedir. Dolay\u0131s\u0131yla, ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z her du\u015f, i\u00e7ti\u011fimiz her yudum, y\u0131kad\u0131\u011f\u0131m\u0131z her yiyecek, bula\u015f\u0131k ve \u00e7ama\u015f\u0131r ile birlikte bu toksik kimyasallar\u0131 b\u00fcnyemize alm\u0131\u015f oluyoruz. Konu su oldu\u011funda, bir di\u011fer sorun da \u2018plastik\u2019 \u015fi\u015felerdir. Plastik \u015fi\u015felerin i\u00e7eri\u011finde bulunan kimyasallar hayli zararl\u0131 olabilir; bir k\u0131sm\u0131 kanserojen ve mutasyon-tetikleyici kimyasallar i\u00e7erir. Yap\u0131labilecek en do\u011fru hareket banyo ve mutfaklar\u0131m\u0131zda su ar\u0131t\u0131c\u0131 sistemlerden faydalanmakt\u0131r.<\/p>

    Toksinlerden ar\u0131n\u0131n!
    V\u00fccudumuz toksinleri karaci\u011fer ve b\u00f6brek gibi organlar sayesinde ter, idrar ve d\u0131\u015fk\u0131 \u015feklinde d\u0131\u015far\u0131 atar. Bu sebeple bu organlar\u0131n hassasiyetle bak\u0131m\u0131 ve desteklenmesi \u015fartt\u0131r. Bunun anahtar\u0131 d\u00fczenli detoks yapmakt\u0131r. Bol egzersiz, kendi kendine masaj ve su t\u00fcketimi ise en basit detoks y\u00f6ntemidir.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Toksinlerin istila etti\u011fi bir b\u00fcnye beraberinde a\u011f\u0131rla\u015fm\u0131\u015f bir beden ve ‘toksik’ bir zihni do\u011furur. Halsiz, yorgun ve depresif hissediyorsan\u0131z, herhangi bir sa\u011fl\u0131k sorunu ya\u015f\u0131yorsan\u0131z; bu, ‘toksik’ olarak atfedilenin ne oldu\u011funu ve hayat\u0131m\u0131za hangi yollardan s\u0131zd\u0131\u011f\u0131n\u0131 irdelemenin, buna ba\u011fl\u0131 olarak al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131m\u0131z\u0131 bir kez daha g\u00f6zden ge\u00e7irme vaktinin gelmi\u015f oldu\u011funun bir i\u015farettir.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":48264,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[108],"tags":[],"class_list":["post-18661","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglikli-yasam-tarzi"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18661","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18661"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18661\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48264"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18661"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18661"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18661"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}