{"id":17736,"date":"2019-12-24T14:34:46","date_gmt":"2019-12-24T11:34:46","guid":{"rendered":"https:\/\/new.digital.biz.tr\/?p=17736"},"modified":"2021-07-26T11:31:11","modified_gmt":"2021-07-26T08:31:11","slug":"detoks-ve-sirkadiyen-ritim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/blog\/detoks-ve-sirkadiyen-ritim\/","title":{"rendered":"Detoks ve Sirkadiyen Ritim Aras\u0131ndaki M\u00fckemmel \u0130li\u015fki"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

G\u0131da, hava, su ve \u00e7evremizde bulunan toksinlerin g\u00fcn\u00fcm\u00fcz ko\u015fullar\u0131ndaki art\u0131\u015f\u0131, kolon, karaci\u011fer ve di\u011fer organlar\u0131m\u0131z\u0131 ar\u0131nd\u0131rmam\u0131z\u0131 her ge\u00e7en g\u00fcn daha \u00f6nemli k\u0131l\u0131yor.<\/p>\n

Kirlilik ve toksinler, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi \u00fczerindeki zararl\u0131 etkilerin sebebi olabilir ve bu da bizi kronik dejeneratif ko\u015fullara olduk\u00e7a hassas hale getirir. Fakat, v\u00fccudunuzu do\u011fal bir \u015fekilde temizleyerek, do\u011fru yiyecekler ve ya\u015fam tarz\u0131 se\u00e7imlerinizle v\u00fcc\u00fcdun biyolojik Sirkadiyen Ritim bozuklu\u011funu d\u00fczenlemek sizin elinizde.<\/p>\n

Detoks y\u00f6ntemleri, programlar\u0131, diyetleri, otlar\u0131, meyve sular\u0131 ve su orucu<\/a> programlar\u0131 modern bir sa\u011fl\u0131k e\u011filimi gibi g\u00f6r\u00fcnse de, antik toplumlar taraf\u0131ndan binlerce y\u0131l boyunca v\u00fccudu detoksifiye etmek i\u00e7in do\u011fal temizleme y\u00f6ntemi olarak kullanm\u0131\u015ft\u0131r. Baz\u0131 dinler, insanlara bedenlerini ve zihinlerini temizlemek amac\u0131yla oru\u00e7 tutmalar\u0131n\u0131 tavsiye eder.<\/p>\n

V\u00fccudunuzu ya\u015fam tarz\u0131n\u0131zdaki yanl\u0131\u015f se\u00e7imlerle zehirlemeye devam etmeniz, k\u0131sa s\u00fcreli detokslar\u0131 (h\u0131zland\u0131r\u0131lm\u0131\u015f ar\u0131nma diyebiliriz) faydas\u0131z k\u0131lar. \u00d6nemli olan ar\u0131nman\u0131n t\u00fcm ya\u015fam tarz\u0131n\u0131za yans\u0131mas\u0131d\u0131r<\/p>\n

G\u00fcn\u00fcm\u00fczde toksinlerle \u00e7evrelenmi\u015f durumday\u0131z. Rafine ve i\u015flenmi\u015f g\u0131dalar, \u015fekerler, MSG, maya, past\u00f6rize ve organik olmayan s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri, alkol ve ni\u015fastalar endi\u015fe verici t\u00fcketim seviyelerinde ve ne yaz\u0131k ki artmaya devam ediyor. Bu nedenle, v\u00fccudunuz i\u00e7in yapabilece\u011finiz en \u00f6nemli \u015fey, g\u00fcnl\u00fck toksin maruziyetinize odaklanmak ve bu etkileri azaltmak ve b\u00f6ylece v\u00fccut saatinizi desteklemektir. V\u00fccudun belirli b\u00f6lgeleri, kalp gibi, kendi i\u015flevlerini bir dereceye kadar yerine getirse de, 24 saatlik periyotta v\u00fccut saatinin \u00f6nemli bir rol oynad\u0131\u011f\u0131na dair g\u00fc\u00e7l\u00fc kan\u0131tlar vard\u0131r.<\/p>\n

Modern bilim, Sirkadiyen Ritim\u2018in, ya\u015famsal i\u015fleve ve sa\u011fl\u0131\u011fa, do\u011fal temizli\u011fe ve genel olarak iyi olu\u015fa ve uzun \u00f6m\u00fcrl\u00fcl\u00fc\u011fe olan etkilerinin \u00f6nemini ara\u015ft\u0131rd\u0131 ve do\u011frulad\u0131.<\/p>\n

V\u00fccudun do\u011fal program\u0131n\u0131 olabildi\u011fince takip etmek, her g\u00fcn uygulayabilece\u011fimiz en iyi y\u00f6ntemdir. \u0130yi bir uyku d\u00fczeni haz\u0131rlay\u0131n ve d\u00fczensiz uykudan ka\u00e7arak sisteminizi do\u011fal ritminde tutmak i\u00e7in v\u00fccudunuz i\u00e7in \u00e7al\u0131\u015fan bu uyku program\u0131na sad\u0131k kal\u0131n.<\/p>\n

Gece boyunca, detoksifikasyon organlar\u0131, eliminasyon i\u00e7in toksinleri i\u015flemek ve filtrelemek i\u00e7in bir s\u0131raya girer, bu y\u00fczden uyand\u0131\u011f\u0131n\u0131zda yapman\u0131z gereken ilk i\u015f banyoyu kullanmakt\u0131r.<\/p>\n

V\u00fccudumuz her saniye kimyasal ve fizyolojik s\u00fcre\u00e7ler ge\u00e7irecek \u015fekilde muhte\u015fem ve ak\u0131ll\u0131ca bir d\u00fczende tasarlanm\u0131\u015ft\u0131r. Bu nedenle uykumuz iyi oldu\u011funda ve g\u00fczelce dinlendi\u011fimizde ve b\u00fct\u00fcn bunlar do\u011fru beslenme ile birle\u015ftirdi\u011fimizde, v\u00fccudumuz ger\u00e7ekten kendi kendini iyile\u015ftirebilir.<\/p>\n

Geleneksel \u00c7in T\u0131bb\u0131 alt\u0131nda i\u015flenen \u201cMeridyen Saati\u201d ne g\u00f6re, v\u00fccudun d\u00f6ng\u00fcs\u00fcnde zamanlama hayati bir rol oynar ve organ fonksiyonlar\u0131n\u0131 ve i\u00e7sel homeostaziyi kolayla\u015ft\u0131rmak i\u00e7in yan\u0131t olarak neler yap\u0131labilece\u011fini etkiler. Her meridyen, g\u00fcn\u00fcn belli bir zaman\u0131nda, en y\u00fcksek eylemine yakla\u015f\u0131k iki saat s\u00fcren bloklarla girer. Bu zamanlamalar\u0131 anlamak ve onlar\u0131 desteklemek, v\u00fccudunuzun optimal ve do\u011fal detoksifikasyonunu ve \u015fifa yetene\u011fini destekleyecektir.<\/p>\n

Karaci\u011fer<\/strong> en \u00f6nemli detoks organlar\u0131ndan biridir. Karaci\u011fer istirahat fonksiyonunu gece 1 ile 3 saatleri aras\u0131nda destekleyebilmek i\u00e7in, derin bir restoratif uyku evresine ula\u015fmak gereki. Bunun i\u00e7in de ak\u015fam en ge\u00e7 saat 11 de uyku durumuna ge\u00e7meniz \u00e7ok \u00f6nemlidir. Bu zamanlamay\u0131 uzun vadede takip etmemek; hormonal disfonksiyonlara, erken ya\u015flanmaya, \u00fcreme sisteminde rahats\u0131zl\u0131klara, karaci\u011fer hastal\u0131klar\u0131na ve depresyona neden olabilir.<\/p>\n

Akci\u011ferlerimiz<\/strong> ekstra ar\u0131nma i\u00e7in, gece 3 ila 5 saatleri aras\u0131nda ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z uyku halinde, g\u00fcn i\u00e7inde kullanaca\u011f\u0131m\u0131z\u0131 enerjiyi depolarlar. \u00d6ks\u00fcr\u00fck veya solunum probleminiz varsa, bu s\u00fcre aral\u0131\u011f\u0131nda akci\u011ferleriniz toksinleri att\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in bazen uyanabilirsiniz.<\/p>\n

Kal\u0131n ba\u011f\u0131rsak<\/strong>, detoksifikasyon s\u00fcresinin ard\u0131ndan ilk sa\u011fl\u0131kl\u0131 ba\u011f\u0131rsak hareketi i\u00e7in gece 5 ile 7 saatleri aras\u0131nda aktif hale gelir. Ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n hareket etmesine yard\u0131mc\u0131 olmak i\u00e7in, gece uyumadan \u00f6nce bir bardak oda s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131nda veya \u0131l\u0131k su i\u00e7ebilir siniz. Kahve i\u00e7mek iyi bir fikir de\u011fildir \u00e7\u00fcnk\u00fc di\u00fcretik \u00f6zellikleri vard\u0131r ve eleme s\u00fcrecini engelleyebilir. Bu da sin\u00fcs, kilo al\u0131m\u0131 ve cilt alerjileri gibi sorunlara neden olabilir.<\/p>\n

Mesanemiz<\/strong> ak\u015fam \u00fcst\u00fc 3 ile 5 saatleri aras\u0131nda aktiftir ve bu da metabolik at\u0131klar\u0131n temizlendi\u011fi anlam\u0131na gelir. Bolca su, bitki \u00e7ay\u0131 ve ye\u015fil sebze sular\u0131 i\u00e7erek, mesanenin hareket etmesine yard\u0131mc\u0131 olabilirsiniz. Bu tarz i\u00e7ecekler, bir sonraki a\u015famada da b\u00f6brek temizli\u011fi i\u00e7in faydal\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Sirkadiyen Ritim nedir sorusunun yan\u0131t\u0131n\u0131 daha iyi anlad\u0131ktan sonra, Internal Clock’un nas\u0131l \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 da anlayabilirseniz, ihtiyac\u0131n\u0131z olan b\u00fct\u00fcn \u00f6nemli ara\u00e7lara sahip olabilir ve v\u00fccudunuzun ritmine kar\u015f\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmak yerine v\u00fccudunuz i\u00e7in do\u011fru zamanda do\u011fru olan\u0131 yapman\u0131n avantajlar\u0131ndan yararlanabilirsiniz. Her g\u00fcn veya gece, ritmimizi desteklemedi\u011fimiz her an, toksinlerin birikmesi kolayla\u015f\u0131r ve bize sessizce problemler yarat\u0131rlar ve temizlik s\u00fcrecini engellerler.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

G\u0131da, hava, su ve \u00e7evremizde bulunan toksinlerin g\u00fcn\u00fcm\u00fcz ko\u015fullar\u0131ndaki art\u0131\u015f\u0131, kolon, karaci\u011fer ve di\u011fer organlar\u0131m\u0131z\u0131 ar\u0131nd\u0131rmam\u0131z\u0131 her ge\u00e7en g\u00fcn daha \u00f6nemli k\u0131l\u0131yor.<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":17737,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[100],"tags":[],"class_list":["post-17736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-detoks-arinma"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17736"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17736\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17737"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}