{"id":17666,"date":"2015-01-19T23:03:29","date_gmt":"2015-01-19T20:03:29","guid":{"rendered":"https:\/\/new.digital.biz.tr\/?p=17666"},"modified":"2021-05-25T18:02:16","modified_gmt":"2021-05-25T15:02:16","slug":"cinsel-hayatinizi-egzersizle-gelistirin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/blog\/cinsel-hayatinizi-egzersizle-gelistirin\/","title":{"rendered":"Cinsel Hayat\u0131n\u0131z\u0131 Egzersizle Geli\u015ftirin"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Hayat\u0131n\u0131za hareket kat\u0131n! D\u00fczenli, etkin egzersiz enerjik bir cinsel hayat\u0131 destekler, performans\u0131 art\u0131r\u0131r ve arzuyu k\u00f6r\u00fckler. Egzersiz dola\u015f\u0131m\u0131, hormonlar\u0131 d\u00fczenler ve ruh halini iyile\u015ftirir, ayn\u0131 zamanda da kuvvet ve dayan\u0131kl\u0131l\u0131k sa\u011flar.<\/p>

Ruh halinizi iyile\u015ftirmek i\u00e7in iyi bir v\u00fccut \u00e7al\u0131\u015fmas\u0131 gibisi yoktur. Egzersizin, dola\u015f\u0131m\u0131 h\u0131zland\u0131rma, enerji ve hormonlar\u0131 gen\u00e7lik seviyenize y\u00fckseltme de dahil olmak \u00fczere cinsel performans \u00fczerinde pek \u00e7ok faydas\u0131 vard\u0131r.<\/p>

Uyar\u0131 i\u00e7in dola\u015f\u0131m<\/strong>
Hem erke\u011fin hem de kad\u0131n\u0131n jenital b\u00f6lgeleri zengin kan damarlar\u0131 ve sinir u\u00e7lar\u0131ndan faydalan\u0131r. Bunlar\u0131n kombinasyonu cinsel uyar\u0131 ve co\u015fkuyla birlikte yo\u011fun duygular sa\u011flar. D\u00fczenli aerobik egzersizi b\u00fct\u00fcn v\u00fccut boyunca dola\u015f\u0131m\u0131 art\u0131r\u0131r. B\u00f6ylece jenital organlardaki iste\u011fi ve performans\u0131 g\u00fc\u00e7lendiren doku ve sinirlere besin ve oksijen ta\u015f\u0131r.<\/p>

A\u015fk s\u00fcngeri<\/strong>
Beyler\u2026 \u2013 \u201ca\u015fk adaleniz\u201d corpus cavernosum olarak adland\u0131r\u0131lan bir s\u00fcngerdir ve uyar\u0131 esnas\u0131nda bu s\u00fcngere kan ak\u0131\u015f\u0131n\u0131n sonucunda ereksiyon olu\u015fur. Dola\u015f\u0131m\u0131n iyile\u015fmesi, arzu ve performas\u0131n oldu\u011fu kadar ereksiyonun da boyutunu ve kolayl\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131racakt\u0131r.<\/p>

Zevk almak i\u00e7in enerji<\/strong>
Seks i\u00e7in \u00e7ok yorhun olmak pek de ho\u015f bir durum de\u011fil. D\u00fczenli egzersizin faydalar\u0131ndan biri, enerjinizin ak\u015famli\u011fin yatak odas\u0131na da yetmesidir. Cinsel iste\u011finizi ve gen\u00e7li\u011finizdeki tutku ve performans\u0131n\u0131z\u0131 yeniden bulunca moraliniz artacak ve bu sayede ya\u015fam enerjiniz de artacakt\u0131r. Bir \u00e7ift olarak spora ba\u015flarsan\u0131z s\u0131k\u0131la\u015fan kaslar ve g\u00fczelle\u015fen v\u00fccutlar\u0131n\u0131z sayesinde belki birbirinizden daha da ho\u015flanacaks\u0131n\u0131z!<\/p>

A\u015fka y\u00fckselin<\/strong>
Dayan\u0131kl\u0131l\u0131k egzersizi gen\u00e7li\u011fi getiren HGH ve testosterone hormonlar\u0131n\u0131n \u00fcretimini h\u0131zland\u0131r\u0131r. Bu hormonlar dayan\u0131kl\u0131l\u011f\u0131n\u0131z\u0131 art\u0131rman\u0131n \u00f6tesinde hem erkekte hem de kad\u0131nda libidoyu geli\u015ftirir. Ergenler ve yeti\u015fkin erkekler \u00fczerinde testosteronun etkisi bir s\u0131r de\u011fildir, fakat kad\u0131nlarda da do\u011frudan cinsel arzuyla ba\u011flant\u0131l\u0131. Adale dayan\u0131kl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 geli\u015ftirin ve jimnastikle arzunuzu g\u00fc\u00e7lendirin.<\/p>

E\u011flenmek i\u00e7in fit kal\u0131n<\/strong>
D\u00fczenli egzersiz fiziksel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 geli\u015ftirir ve ya\u015fam\u0131n b\u00fct\u00fcn alanlar\u0131na ta\u015f\u0131r. Enerjinin ve dola\u015f\u0131m\u0131n iyile\u015fmesi ve g\u00fc\u00e7lenme tek bir \u015feye katk\u0131 yapar: Daha fazla dayan\u0131kl\u0131l\u0131k. E\u011fer uzun s\u00fcreli arzuluyorsan\u0131z, uykusuz geceler istiyorsan\u0131z, bu ne kadar fit oldu\u011funuz ile do\u011frudan ili\u015fkilidir. Unutmay\u0131n ki fit ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir fizik hem kendimizde hem de partnerimizde \u00e7ekici buldu\u011fumuz \u015feydir.<\/p>

Ruh hali<\/strong>
Egzersizin ruh halini iyile\u015ftirici etkileri bilinen bir ger\u00e7ektir. Egzersiz beynimizin iyi hissetme hormonu olan endorfin sal\u0131m\u0131n\u0131 destekler. \u0130yi bir ruh hali, a\u015fk ve romantizm duygular\u0131m\u0131z\u0131 g\u00fc\u00e7lendirir. Romantik bir ak\u015fam yeme\u011fini takiben lezzetli bir tatl\u0131 i\u00e7in birlikte uzun bir y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f planlay\u0131n!<\/p>

Kendine g\u00fcvende art\u0131\u015f<\/strong>
Bir ba\u015fkas\u0131yla mahrem bir durumda olmak olduk\u00e7a savunmas\u0131z bir durumdur. Hepimiz, bizi hem fiziksel hem de duygusal olarak \u00e7\u0131plak burakan bu zamanlarda en iyisini yapmak isteriz. Fiziksel olarak kendimizi iyi hissetmek gururumuzu art\u0131r\u0131r ve partnerimiz kar\u015f\u0131s\u0131nda kendimize olan g\u00fcveni g\u00fc\u00e7lendirir. D\u00fczenli egzersiz sizin i\u00e7in her\u015feyi yoluna koyacak; gergin bir duru\u015fla, enerji ve kendinize g\u00fcvenle rahatlayacak, memnun olacak ve ho\u015fnut kalacaks\u0131n\u0131z.
Sonu\u00e7<\/p>

Haydi \u00e7ekicili\u011finizi ve performans\u0131n\u0131z\u0131 art\u0131r\u0131n. Fit olmak a\u015fk hayat\u0131n\u0131z\u0131 ate\u015flemenin yoludur.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hayat\u0131n\u0131za hareket kat\u0131n! D\u00fczenli, etkin egzersiz enerjik bir cinsel hayat\u0131 destekler, performans\u0131 art\u0131r\u0131r ve arzuyu k\u00f6r\u00fckler. Egzersiz dola\u015f\u0131m\u0131, hormonlar\u0131 d\u00fczenler ve ruh halini iyile\u015ftirir, ayn\u0131 zamanda da kuvvet ve dayan\u0131kl\u0131l\u0131k sa\u011flar.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":17669,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[107],"tags":[],"class_list":["post-17666","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-egzersiz"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17666","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17666"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17666\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17666"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17666"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17666"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}