{"id":11289,"date":"2019-09-19T14:57:22","date_gmt":"2019-09-19T11:57:22","guid":{"rendered":"https:\/\/new.digital.biz.tr\/?p=11289"},"modified":"2021-08-27T15:01:18","modified_gmt":"2021-08-27T12:01:18","slug":"selulit-nedir-dogal-yollarla-selulit-tedavisi-nasil-yapilir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/blog\/selulit-nedir-dogal-yollarla-selulit-tedavisi-nasil-yapilir\/","title":{"rendered":"Sel\u00fclit Nedir? Do\u011fal Yollarla Sel\u00fclit Tedavisi Nas\u0131l Yap\u0131l\u0131r?"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Sel\u00fclit, cildin katmanlar\u0131 aras\u0131nda ya\u011f h\u00fccrelerinin bulunmas\u0131 nedeniyle ciltte s\u0131rt ve \u00e7ukurlar\u0131n olu\u015fmas\u0131n\u0131 ifade eden bir terimdir. Portakal kabu\u011funa \u00e7ok benzeyen sel\u00fclit, kad\u0131nlar\u0131n %80-90’\u0131n\u0131 etkiler. Sel\u00fclit hem erkekleri hem de kad\u0131nlar\u0131 etkileyebilen bir durumdur ancak ya\u011f, kas ve dokunun farkl\u0131 anatomik da\u011f\u0131l\u0131m\u0131 nedeniyle kad\u0131nlarda daha s\u0131k g\u00f6r\u00fcl\u00fcr ve daha kolay g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Daha \u00f6nceki \u00e7al\u0131\u015fmalara ve deneyimlere dayal\u0131 olarak yap\u0131lan tahminler, kad\u0131nlar\u0131n %90’\u0131n\u0131n do\u011fum sonras\u0131 ya\u015famlar\u0131n\u0131n bir noktas\u0131nda sel\u00fclit geli\u015ftirme olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n \u00e7ok y\u00fcksek oldu\u011funu g\u00f6stermektedir. Sel\u00fclit tedavisi <\/strong>bu sorunu kal\u0131c\u0131 bir \u015fekilde \u00e7\u00f6zmek isteyenler taraf\u0131ndan tercih edilen, etkili bir y\u00f6ntemdir.<\/p>

Sel\u00fclitin g\u00f6r\u00fclme s\u0131kl\u0131\u011f\u0131 ya\u015fla birlikte artar. Bunun nedeni, ya\u015fla birlikte cildin daha ince, daha yumu\u015fak ve daha fazla risk alt\u0131nda olmas\u0131d\u0131r. Sel\u00fclit erkeklerde nadiren bulunur. Uzmanlar, erkek deri alt\u0131 yap\u0131s\u0131n\u0131n farkl\u0131 \u00f6zelliklerinin ve ya\u011f dokusunun kayb\u0131n\u0131n hastal\u0131k riskini azaltaca\u011f\u0131na inanmaktad\u0131r. Kilo ald\u0131k\u00e7a sel\u00fclit daha belirgin hale gelir, ancak baz\u0131 zay\u0131f insanlar sel\u00fclit geli\u015ftirir. Hareketsiz bir ya\u015fam tarz\u0131 ve hamilelik, sel\u00fclit geli\u015ftirme riskinizi art\u0131rabilir.<\/p>

Sel\u00fclit Neden Olur?<\/strong><\/h2>

Sel\u00fclit bir miktar genetiktir, fakat \u00e7o\u011funlukla da beslenme d\u00fczenimiz ve ya\u015fam tarz\u0131m\u0131zdan etkilenir. \u00c7o\u011fu zaman zay\u0131f beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 ve fazla kilolar\u0131n v\u00fccuda ya\u011f olarak geri d\u00f6nmesinin bir sonucudur.<\/p>

Sel\u00fclit deri y\u00fczeyinin alt\u0131ndaki deri tabakas\u0131n\u0131n ba\u011f dokusu ile hemen alt\u0131ndaki ya\u011f dokusu aras\u0131ndaki etkile\u015fimden kaynaklan\u0131r. Sel\u00fclit, cildin dermis ve epidermis olarak bilinen \u00fcst katmanlar\u0131n\u0131n alt\u0131nda normalden daha fazla ya\u011f h\u00fccresi biriktirmeye ba\u015flar. Erkeklerde, \u00e7apraz olarak uzanan k\u00fc\u00e7\u00fck bir ba\u011f dokusu band\u0131, kad\u0131nlarda bu ya\u011f h\u00fccreleri aras\u0131nda dikey olarak uzan\u0131r ve cildin \u00fcst katmanlar\u0131n\u0131 do\u011frudan v\u00fccudun daha derin dokular\u0131na ba\u011flar. Bu bantlar genellikle derinin alt\u0131nda bo\u015fluklar veya k\u00fc\u00e7\u00fck a\u011f cepler olu\u015fturur. Bununla birlikte, adipositlerde anormal b\u00fcy\u00fcme g\u00f6zlendi\u011finde, bantlar adipositleri s\u0131k\u0131\u015ft\u0131rabilir ve bu da sa\u011flam, yast\u0131kl\u0131 sel\u00fclit dokusunun g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcne yol a\u00e7abilir. Bu dikey kad\u0131n bantlar\u0131n\u0131n erkeklerde kesi\u015fmesi, sel\u00fclitin kad\u0131nlarda daha s\u0131k g\u00f6r\u00fclmesinin bir nedenidir. \u00d6strojen, ins\u00fclin, norepinefrin, tiroid hormonu ve prolaktin’in sel\u00fclit \u00fcretiminin bir par\u00e7as\u0131 oldu\u011fu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fclmektedir.<\/p>

T\u0131p uzmanlar\u0131 aras\u0131nda yayg\u0131n bir g\u00f6r\u00fc\u015f, menopoza yakla\u015fan kad\u0131nlarda \u00f6strojen azald\u0131k\u00e7a deri alt\u0131 ba\u011f dokusuna kan ak\u0131\u015f\u0131n\u0131n da azald\u0131\u011f\u0131d\u0131r. Bu b\u00f6lgedeki dola\u015f\u0131m bozukluklar\u0131, bu b\u00f6lgenin daha az oksijen almas\u0131 ve daha az beslenmesi anlam\u0131na gelir. Bu, kolajen \u00fcretiminde bir azalmaya yol a\u00e7ar. \u00d6strojen seviyeleri d\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fcnde ya\u011f h\u00fccreleri artar.<\/p>

T\u00fcm bu fakt\u00f6rlerin kombinasyonu ya\u011f birikimini daha belirgin hale getirebilir. Cilt alt\u0131ndaki ya\u011f tabakas\u0131, zay\u0131flam\u0131\u015f ba\u011f dokusu yoluyla \u00fcst katmanlara ula\u015ft\u0131\u011f\u0131nda sel\u00fclit g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fc daha belirgin hale gelir. Sel\u00fclitin cilt y\u00fczeyinde g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc yerler kollar, bacaklar ve kar\u0131n b\u00f6lgesini kapsar.<\/p>

Cildin elastikiyetini kaybetmesi, incelmesi ve cildin ya\u015fa ba\u011fl\u0131 sarkmas\u0131n\u0131n artmas\u0131 da ya\u011f tabakas\u0131n\u0131n sal\u0131nmas\u0131n\u0131 ve sel\u00fclit b\u00fcy\u00fcmesini \u015fiddetlendirebilir. Genetik fakt\u00f6rler bir ki\u015finin metabolik h\u0131z\u0131n\u0131, deri alt\u0131 ya\u011f da\u011f\u0131l\u0131m\u0131n\u0131 ve dola\u015f\u0131m d\u00fczeylerini etkileyebilir ve do\u011frudan sel\u00fclit geli\u015ftirme olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131rabilir. Sel\u00fclit, kilolu olan ki\u015filerde yayg\u0131nd\u0131r, ancak zay\u0131f ve fiziksel durumu iyi olan ki\u015filerde de sel\u00fclit g\u00f6r\u00fclebilir. Sel\u00fclitin 25 ya\u015f\u0131n \u00fczerindeki ki\u015filerde ortaya \u00e7\u0131kma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131 daha y\u00fcksektir, ancak ayn\u0131 zamanda gen\u00e7 insanlarda da g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.<\/p>

Sel\u00fclit Nas\u0131l Ge\u00e7er?<\/strong><\/h2>

Sel\u00fclit olu\u015fumu tamamen engellenebilen bir durum de\u011fildir. Ancak sel\u00fclit tedavisi <\/strong>belli bir miktarda bu durumu engelleyebilir. Bununla birlikte, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ya\u015fam tarz\u0131, sel\u00fclit b\u00fcy\u00fcmesini yava\u015flatmaya ve sel\u00fclit olu\u015fma olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olabilir. \u00d6zellikle d\u00fczenli fiziksel aktivite ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme, sel\u00fclit g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcn\u00fc azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olabilir. \u00c7ok fazla ya\u011f, karbonhidrat ve tuz t\u00fcketen ancak \u00e7ok az lif t\u00fcketen ki\u015filerin sel\u00fclit olma ihtimalinin daha y\u00fcksek oldu\u011fu g\u00f6zlemlenmi\u015ftir. Bunun i\u00e7in ise sel\u00fclit kremi <\/strong>kullanman\u0131z \u00f6nemlidir. Ayn\u0131 zamanda uzun s\u00fcre ayn\u0131 pozisyonda oturman\u0131n da sel\u00fclite yard\u0131mc\u0131 oldu\u011fu g\u00f6zlemlenmi\u015ftir. V\u00fccudu s\u0131kan k\u0131yafetler kan ak\u0131\u015f\u0131 k\u0131s\u0131tlar ve bu durum sel\u00fclit olu\u015fumuna katk\u0131da bulunabilir. Sel\u00fclit giderici kremler, peelingler ve sel\u00fclit f\u0131r\u00e7alar gibi \u00e7e\u015fitli uygulamalar sel\u00fclit tedavisini destekler ve ciltteki portakal kabu\u011fu g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcn\u00fc azalt\u0131r.<\/p>

Sel\u00fclite Kar\u015f\u0131 Beslenme \u00d6nerileri<\/strong><\/h2>

Hayvani proteinler, rafine edilmi\u015f g\u0131dalar sel\u00fclit olu\u015fumuna neden olan y\u00fcksek oranda zararl\u0131 ya\u011f, tuz ve katk\u0131 maddeleri i\u00e7erirler. Bunlar\u0131 v\u00fccudumuzun kullanmalar\u0131 ve elemine etmeleri \u00e7ok zordur. Bu maddelerden v\u00fccudumuzda kalanlar dokular\u0131m\u0131z\u0131 ve dola\u015f\u0131m\u0131m sistemimizi t\u0131kar. Beslenme d\u00fczeninizde bunlar\u0131 azaltmak veya hi\u00e7bir \u015fekilde kullanmamak daha sa\u011fl\u0131kl\u0131, yumu\u015fak bir cildin olu\u015fmaya ba\u015flamas\u0131 i\u00e7in gerekli zemini sa\u011flar.<\/p>

Kabuklu yemi\u015fler ve tohumlar, temel amino asitler, ya\u011f asitleri ve fosfolipitler gibi besinlerce zengindir. Bunlar h\u00fccre duvar\u0131n\u0131n g\u00fc\u00e7lenmesini sa\u011flarlar. Bu g\u0131dalar\u0131 ihtiva eden bir beslenme d\u00fczeni, h\u00fccre duvarlar\u0131n\u0131 onarman\u0131za ve su kayb\u0131n\u0131 \u00f6nlemenize yard\u0131mc\u0131 olur. Bu besinleri alabilece\u011finiz en iyi kaynaklar ay \u00e7ekirde\u011fi, kabak \u00e7ekirde\u011fi, keten tohumu ve badem ve Brezilya cevizi gibi kabuklu yemi\u015flerdir. Domates, \u0131spanak ve deniz sebzeleri de di\u011fer iyi kaynaklard\u0131r. Bu besinler v\u00fccudumuzda sel\u00fclit olu\u015fumundan etkilenmi\u015f b\u00f6lgelerin beslenmesini sa\u011flar ve at\u0131klardan temizler.<\/p>

C Vitamini, \u00e7inko ve silikat v\u00fccudumuzun elastikiyetini b\u00fct\u00fcnsel olarak geli\u015ftirir. Tam g\u0131dalar daima takviye maddelerden \u00e7ok daha iyi kaynaklard\u0131r. V\u00fccudumuz bunlar\u0131n i\u00e7eri\u011findeki besinleri daha iyi emip al\u0131n\u0131r. Sebze ve meyvelerin \u00e7o\u011fu C Vitamini a\u00e7\u0131s\u0131ndan zengindir. \u00c7inko ise kabak ve karpuz \u00e7ekirde\u011fi, Brezilya cevizi ve \u0131s\u0131rgan otu k\u00f6k\u00fcnde bulunur. Yulaf, salatal\u0131k ve di\u011fer sebzeler de silikat bak\u0131m\u0131ndan zengindir. \u00c7i\u011f tohumlarda, kabuklu yemi\u015flerde ve so\u011fuk s\u0131k\u0131m zeytinya\u011f\u0131nda bulunanan temel ya\u011flar ise, v\u00fccudumuzun t\u00fcketmi\u015f oldu\u011fumuz doymu\u015f ve zararl\u0131 ya\u011flar\u0131 metabolize etmesine yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>

Deniz yosunu y\u00fcksek miktarda besleyicidir ve toksinlerden ar\u0131nd\u0131r\u0131r. Bir \u00e7ok \u00e7e\u015fidinde zengin miktarda element vard\u0131r; bu elementler lifli dokular\u0131 yumu\u015fatmaya yararlar. Dola\u015f\u0131m\u0131 h\u0131zland\u0131rmak ve sel\u00fclit olu\u015fumunu \u00f6nlemek i\u00e7in d\u00fczenli olarak v\u00fccudunuzu deniz yosununa sar\u0131n. Ayr\u0131ca beslenmenize de deniz yosunu kat\u0131n.<\/p>

\u0130yi kalitede ve yeterli su t\u00fcketmek h\u00fccre faaliyetlerini destekler ve sel\u00fclit olu\u015fumunu \u00f6nler. G\u00fcnde en az 2 litre su i\u00e7in ve kahve, me\u015frubat ve alkol al\u0131m\u0131n\u0131 durdurun. Bunlar idrar s\u00f6kt\u00fcr\u00fcc\u00fcd\u00fcr, toksik kal\u0131nt\u0131 b\u0131rak\u0131r ve h\u00fccreleri susuz b\u0131rak\u0131r.<\/p>

Evde Sel\u00fclit Tedavisi<\/strong><\/h2>

Evde sel\u00fclit tedavisi <\/strong>uygulamak isteyenler i\u00e7in bir \u00e7ok do\u011fal yol ve alternatif bulunur. Sel\u00fclit tedavisi i\u00e7in sel\u00fclit kremi<\/strong>, y\u00fcksek frekans, ultrason, karboksiterapi, vakum tedavisi, elektroterapi, bas\u0131n\u00e7, y\u0131k\u0131c\u0131 lazer tedavisi gibi y\u00f6ntemler mevcuttur. Sel\u00fclit tedavisi <\/strong>i\u00e7in etkili ve \u00f6zellikle son a\u015famalarda \u00e7ok daha uzmanla\u015fm\u0131\u015f olan bu cihazlar, kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131rmay\u0131 ve pozitif bas\u0131n\u00e7 ve vakum etkisini kullanarak ya\u011f\u0131n d\u00fczensiz da\u011f\u0131l\u0131m\u0131n\u0131 d\u00fczeltmeyi ama\u00e7lar. Mezoterapi ve enjekte edilebilir i\u015flemler, ya\u011f h\u00fccrelerinin par\u00e7alanmas\u0131na y\u00f6nelik tedavilerdir.<\/p>

Evde sel\u00fclit tedavisi uygulamak isteyenler aras\u0131nda sel\u00fclit f\u0131r\u00e7as\u0131 <\/strong>da s\u0131kl\u0131kla tercih edilen tedavi y\u00f6ntemlerinden biridir. Egzersiz dola\u015f\u0131m\u0131 h\u0131zland\u0131rd\u0131\u011f\u0131, v\u00fccut \u0131s\u0131s\u0131n\u0131 art\u0131rd\u0131\u011f\u0131 ve terlemeyi sa\u011flad\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir. Dola\u015f\u0131m\u0131n artmas\u0131 besinleri v\u00fccudumuzda ihtiya\u00e7 duyulan yerlere ta\u015f\u0131r, v\u00fccudun \u0131s\u0131s\u0131n\u0131 y\u00fckselterek terlemeyi sa\u011flar ve ya\u011flar\u0131 yumu\u015fatarak metabolize edilmelerini ve elemine edilmelerini kolayla\u015ft\u0131r\u0131r.<\/p>

Evde sel\u00fclite tedavisi i\u00e7in vaktiniz ve motivasyonunuz yoksa, profesyoneller taraf\u0131ndan uygulanan sel\u00fclit masaj\u0131 y\u00f6ntemini de deneyenilirsiniz. Masaj dola\u015f\u0131m\u0131 art\u0131r\u0131r, ya\u011flar\u0131 ve toksinleri tutan lifli dokular\u0131 k\u0131rar ve yumu\u015fat\u0131r. Sel\u00fclitten etkilenmi\u015f b\u00f6lgelere d\u00fczenli masaj yapmak ve bir sel\u00fclit f\u0131r\u00e7as\u0131 ile f\u0131r\u00e7alamak zamanla olumlu etkilerini g\u00f6sterecektir. Sauna ve Infrared Sauna sel\u00fclitlerin giderilmesinde \u00e7ok etkilidir. Sel\u00fclitin ya\u011fl\u0131 elementleri y\u00fcksek \u0131s\u0131da yumu\u015far, erimeye ba\u015flar ve v\u00fccutta kolayl\u0131kla metabolize edilebilir.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sel\u00fclit, cildin katmanlar\u0131 aras\u0131nda ya\u011f h\u00fccrelerinin bulunmas\u0131 nedeniyle ciltte s\u0131rt ve \u00e7ukurlar\u0131n olu\u015fmas\u0131n\u0131 ifade eden bir terimdir. Portakal kabu\u011funa \u00e7ok benzeyen sel\u00fclit, kad\u0131nlar\u0131n %80-90’\u0131n\u0131 etkiler. Sel\u00fclit hem erkekleri hem de kad\u0131nlar\u0131 etkileyebilen bir durumdur ancak ya\u011f, kas ve dokunun farkl\u0131 anatomik da\u011f\u0131l\u0131m\u0131 nedeniyle kad\u0131nlarda daha s\u0131k g\u00f6r\u00fcl\u00fcr ve daha kolay g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Daha \u00f6nceki \u00e7al\u0131\u015fmalara ve […]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":9845,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[68,67],"tags":[],"class_list":["post-11289","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guzellik","category-67"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11289","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11289"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11289\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9845"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}