{"id":10985,"date":"2019-12-24T17:13:36","date_gmt":"2019-12-24T14:13:36","guid":{"rendered":"https:\/\/new.digital.biz.tr\/?page_id=10985"},"modified":"2024-01-18T11:01:32","modified_gmt":"2024-01-18T08:01:32","slug":"mindful-living-programi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/astra.thelifeco.com\/tr\/mindful-living-programi\/","title":{"rendered":"Mindful Living Program\u0131"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Mindful Living Program\u0131<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

G\u00fcn\u00fcm\u00fcz modern ya\u015fam ko\u015fullar\u0131n\u0131n beraberinde getirdi\u011fi olumsuzluklar ve i\u00e7inde bulundu\u011fumuz di\u011fer ko\u015fullar, g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131m\u0131zda bir \u015feylerden \u00e7ok daha kolay rahats\u0131z olmam\u0131za sebep olur. Bunun bir sonucu olarak ger\u00e7ekten ihtiya\u00e7 duydu\u011fumuz ya da istedi\u011fimiz \u015feylere odaklanma konusunda problem ya\u015famaya ba\u015flar\u0131z.<\/p>\n

G\u00fcndelik ya\u015famda etraf\u0131m\u0131z\u0131 saran tela\u015f hali zamanla yorgunluk ve huzursuzlu\u011fa, duygular \u00fczerinde kontrol kayb\u0131na, odaklanma ve konsantrasyon problemlerine neden olur. Yava\u015flamad\u0131\u011f\u0131m\u0131z ve ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z anda huzur bulamad\u0131\u011f\u0131m\u0131z taktirde bir k\u0131s\u0131r d\u00f6ng\u00fcye gireriz ve bilin\u00e7sizce tekrar eden kal\u0131plarla m\u00fccadele etmeye ba\u015flar\u0131z.<\/p>\n

The LifeCo olarak, her bir bireyin bir yandan modern ya\u015fam ko\u015fullar\u0131n\u0131n gereksinimleri ile ba\u015fa \u00e7\u0131kamaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131rken, di\u011fer yandan da bu durumun sebep oldu\u011fu bask\u0131 ve stres paralelinde ba\u015far\u0131l\u0131 olmak i\u00e7in s\u00fcrekli \u00e7abalad\u0131\u011f\u0131n\u0131n fark\u0131nday\u0131z. Bu nedenle, bu s\u00fcre\u00e7te fiziksel ve zihinsel durumunuzu etkileyen stresi mutlulu\u011fa d\u00f6n\u00fc\u015ft\u00fcrebilmenizi sa\u011flayacak, sizi destekleyecek ve size rehberlik edecek bir \u2018\u2019Mindful Living\u2019\u2019 program\u0131 olu\u015fturduk.<\/p>\n

Daha Kaliteli Bir Ya\u015fam \u0130\u00e7in, Bedenizi ve Zihninizi Birlikte \u0130yile\u015ftirin<\/b><\/p>\n

\u201cMindfulness\u201d yani Fark\u0131ndal\u0131k yakla\u015f\u0131m\u0131 kapsam\u0131nda misafirlerimize yoga ve meditasyon seanslar\u0131n\u0131, bedensel ve zihinsel detoks programlar\u0131, destekleyici e\u011fitimler, aktiviteler ve workshop\u2019lar sunuyoruz.<\/p>\n

The LifeCo\u2019da Mindfulness programlar\u0131 sayesinde misafirler fiziksel, zihinsel ve ruhsal varolu\u015flar\u0131n\u0131 iyile\u015ftirme imkan\u0131 bulurken hayatlar\u0131na ve kendilerine de farkl\u0131 bir perspektiften bakma \u015fans\u0131 yakal\u0131yor.<\/p>\n

T\u00fcm merkezlerimizde Mindfulness (Fark\u0131ndal\u0131k) yakla\u015f\u0131m\u0131 g\u00f6zetilmek ile birlikte, en kapsaml\u0131 \u2018\u2019Mindful Living\u2019\u2019 program\u0131 The LifeCo Phuket merkezimizde yer al\u0131yor.<\/b><\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

\u201cEat, Think, Live Mindfully!\u201d<\/p><\/blockquote>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Mindful Living Nedir?<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Mindful Living, \u2018\u2019anda kalma\u2019\u2019n\u0131n \u00f6nemine \u00f6zellikle dikkat \u00e7eken ve ya\u015fam\u0131n h\u0131zl\u0131 temposunu yakalayabilmek i\u00e7in bir yol olan, derin bir felsefedir.
\n\u2018\u2019Mindfulness\u2019\u2019 ki\u015finin ge\u00e7mi\u015fi d\u00fc\u015f\u00fcnmeden ya da gelecekle ilgili endi\u015fe duymadan, kendisinin ve \u00e7evresinin fark\u0131nda olma halidir. Fark\u0131ndal\u0131k hali, zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n temelini olu\u015fturur.<\/p>\n

\u2018\u2019Fark\u0131ndal\u0131k\u2019\u2019 yakla\u015f\u0131m\u0131n\u0131 kavramak ve hayata dahil edebilmek i\u00e7in 10 \u00f6nemli ad\u0131m:<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

1. Meditasyon:
<\/strong>\u2018\u2019Anda kalmak\u2019\u2019 i\u00e7in meditasyon<\/a> yapmak fark\u0131ndal\u0131k kavram\u0131n\u0131n temel bir par\u00e7as\u0131d\u0131r ve hayata dahil edilebilecek de\u011ferli bir niteliktir.<\/p>\n

2. Onaylama:
<\/strong>Bu beceri ba\u015fkalar\u0131n\u0131n d\u00fc\u015f\u00fcncelerine ve davran\u0131\u015flar\u0131na sayg\u0131 duymak, dolay\u0131s\u0131 ile onlar\u0131 \u2018\u2019onaylamak\u2019\u2019 demektir. Onaylad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ki\u015filer ile her zaman ayn\u0131 fikirde ve d\u00fc\u015f\u00fcncede olmayabilirsiniz. Ancak onlar\u0131 onaylad\u0131\u011f\u0131n\u0131z durumda, onlarla herhangi bir rahats\u0131zl\u0131k duymadan ileti\u015fim kurabilirsiniz.<\/p>\n

3. Bilge Zihni Kullanma:
<\/strong>Bilge zihin, duygusal ve rasyonel zihnin kesi\u015fimidir. An\u0131 ya\u015farken zihnin bilge b\u00f6lgesinde olmak, hayata do\u011fru yakla\u015fman\u0131n en iyi yoludur.<\/p>\n

4. Yarg\u0131lamama:<\/strong>
Dikkatimizi akl\u0131m\u0131zdaki eyleme vermeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131m\u0131zda, deneyimlerimiz hakk\u0131nda s\u00fcrekli olarak yarg\u0131larda bulundu\u011fumuzu fark eder ve buna \u015fa\u015f\u0131r\u0131r\u0131z. Ger\u00e7ekten fark\u0131ndal\u0131k sahibi olabilmek i\u00e7in yarg\u0131lamama becerilerimiz \u00fczerinde \u00e7al\u0131\u015fmam\u0131z gerekir.<\/p>\n

5. Sab\u0131r:<\/strong>
Sab\u0131r, olaylar\u0131 baz\u0131 zamanlarda ak\u0131\u015f\u0131na b\u0131rakmam\u0131z gerekti\u011fi ger\u00e7e\u011fini anlad\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 ve bu durumu kabul etti\u011fimizi g\u00f6steren bir bilgelik bi\u00e7imidir.<\/p>\n

6. Acemi Akl\u0131:<\/strong>
Her \u015feyi sanki ilk defa deneyimliyormu\u015f gibi deneyimlemek isteyen bir ak\u0131l yap\u0131s\u0131d\u0131r.<\/p>\n

7. G\u00fcven:<\/strong>
Ki\u015finin kendine ve hislerine kar\u015f\u0131 temel bir g\u00fcven geli\u015ftirmesi meditasyon e\u011fitiminin ayr\u0131lmaz bir par\u00e7as\u0131d\u0131r.<\/p>\n

8.<\/strong> Radikal Kabullenme:<\/strong>
Olaylar\u0131 ger\u00e7ekle\u015fti\u011fi andaki ko\u015fullar\u0131yla oldu\u011fu gibi kabul edebilme halidir. Bu beceri fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131n olmazsa olmaz bir par\u00e7as\u0131d\u0131r.<\/p>\n

9. Vazge\u00e7ebilme:<\/strong>
Vazge\u00e7ebilme, b\u0131rakabilme ve \u2018\u2019ba\u011f\u0131ml\u0131\u2019\u2019 olmama tutumlar\u0131n\u0131n geli\u015ftirilmesidir. Bu beceri fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131n en \u00f6nemli par\u00e7alar\u0131ndan biridir.

10. \u015e\u00fckretme:<\/strong>
Hayat t\u00fcm farkl\u0131 renkleri ve \u00e7e\u015fitli\u011fi ile deneyimlenmek \u00fczere bir varolu\u015f durumudur. Dolay\u0131s\u0131 ile hayat\u0131n ger\u00e7ekli\u011fi i\u00e7inde sadece bir versiyonla s\u0131k\u0131\u015f\u0131p kalmamal\u0131, hayattaki farkl\u0131 renkleri ve \u00e7e\u015fitleri deneyimlemeye haz\u0131r olmal\u0131y\u0131z. Bir sabah uyand\u0131\u011f\u0131n\u0131zda sular\u0131n ak\u0131yor olmas\u0131na \u015f\u00fckretmek, basit \u015feylere minnettar olmak gibi\u2026<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t

Standart Programlar i\u00e7in Rezervasyon Talebi<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t

Rezervasyon formunu doldurarak m\u00fcsaitlik durumu sorgulayabilirsiniz. Bilgileriniz bize ula\u015ft\u0131ktan sonra ekibimiz sizinle ileti\u015fime ge\u00e7ip programlar\u0131m\u0131z hakk\u0131nda bilgi verecektir.<\/p>\n

Hangi program\u0131n size uygun oldu\u011fundan emin de\u011filseniz, ihtiyac\u0131n\u0131za en yak\u0131n olan\u0131 se\u00e7meniz yeterlidir. Merkezimize geldi\u011finizde uzmanlar\u0131m\u0131z sizi en uygun programa y\u00f6nlendirecektir.<\/p>\n

Sizi en uygun programa daha kolay ula\u015ft\u0131rmam\u0131z i\u00e7in t\u00fcm sorular\u0131n\u0131z\u0131 notlar b\u00f6l\u00fcm\u00fcne ekleyebilirsiniz.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t